伝えたい想い♪

伝えたい想いを少しずつ形にしていきます。

身体ははじめから固めてしまうのではなく、適切なスタートポジションから動くことで適切に使われます。

 

重力に負けない伸びやかな身体に!!!

 

バレエ、ダンスの指導の方、運動指導に携わるすべての方を対象としたオープンクラスを開催いたします。

理論と実技を私なりにわかりやすくお伝えしてきたいと思っています。

指導者ではなくてもバレエ、ダンス、スポーツがライフスタイルの中に大人の方もぜひ!

 

まだまだ固める運動指導が多く見受けられる中、草の根運動です。

伝えたい想い。

一人でも多くの方に身体で理解していただき、動きやすい身体づくりのお役に立てたら・・・。

 

 

ファンクショナルローラーピラティス バレエ分科会より発信

Studio BLUE 秋のオープンクラス

2017年 10月22日(日)10:30〜13:00 参加費 3000円(身体に嬉しいルイボスティー付き)

 

お申込みはメールにて

hanasaku017101@gmail.com

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

 

 

お知らせ


9月・10月レッスンスケジュール♪

今日はまた夏に戻ったような暑い一日でした。

10月のレッスンスケジュールがようやくできましたので、9月分と合わせてアップしておきますね〜。

 

 

 

10月は研修のため一部スケジュール調整をお願いしております。

水曜日のクラスは10月が3回レッスンになってしまいますが、翌月11月が5回水曜日がございますので10月・11月を合わせて回数調整をお願い致します。ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。皆さまのご理解とご協力にいつも感謝。ありがとうございます!10月2日〜4日マリジョゼ・ブロム先生の〜いわゆるもっともコアに近い「脊柱」〜 という大変興味深い3日間の講座です。理解を深めてきたいと思います!

 

暑さと秋の涼しさが入り混じる気候ですが、今月も元気に過ごしましょう〜。

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス

Studio BLUE

 

 

 

 

 

今月のレッスンスケジュール


マーメイド♪

甥っ子と姪っ子が長崎へやってきました。

社会人一年目の甥っ子は宮崎から車で(休憩入れて片道約5時間かかったらしい!)、姪っ子は大阪から飛行機で。

超!久しぶりの長崎なので、おばあちゃん(私の母)も大喜びの週末となりました。

 

と、いうわけで・・・。

お墓参りへ!

お花を買っていざ出陣!と思いきや・・・。

いつも停めさせていただくハタ屋さんの駐車場が満車!(ー_ー)!!

(近くの学校で体育祭のようでした。)

ハタ屋さんが「ちょっと歩くけど下の方に駐車場ありますよ〜。」と教えてくださったので車で行ってみるとそこはもう瓊浦高校の手前でした・・・。風頭公園から瓊浦高校まで。土地勘がある方は想像してみてください。それにプラス・・・いつもの階段攻撃!笑。

いつもよりもバージョンアップしたお墓参りエクササイズになりました〜。

IMG_0477 (1).JPG

 

前を歩く姿勢の悪いのっぽさんには朝から熱血姿勢改善指導をいたしました。

家でもできる簡単なエクササイズなのですが、彼にとってはまずこれが必要!!!

マーメイド!!!

(写真はあるのですが、とてもネット公開できる状態ではない!笑)

思った通り、笑えるぐらい伸びない側があります。回旋も入れるとさらに・・・

押しつぶされた内臓を救え!大作戦です。見た目もね・・・。

 

マーメイドはとても大切なエクササイズです。

呼吸が入るスペースを作り、エロンゲーションの準備になります。

そう、準備。

押しつぶされた状態を改善しながら頭位からのエロンゲーションがあり初めて本来の姿勢へと近づくことができます。

それからベーシックマットエクササイズやFRPエクササイズを取り入れていくことで抗重力の姿勢を作っていけるのです。

 

さわやかな風を感じれるようになってきた9月。

伸びて、身体に呼吸が入るスペースを作って元気に過ごしましょう〜!

IMG_0511.JPG

亡き父をはじめたくさん原爆犠牲者の方のご冥福と平和を祈りつつ。

(15時の平和公園はまだまだ真夏!でした。)

 

 

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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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