代官山ワークショップ♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)

 

雨上がりの日曜日。

代官山でワークショップ!

「安全・快適に踊るための基礎力 ファンクショナルローラーピラティス」

 

長崎と同じく東京でもあちらこちらで桜の花がほぼ満開を迎えていました。

ワークショップ前日には目黒川の桜を堪能。びっくりするほどの人であふれていました。

FRPマスタートレーナーのマツジュンさんと一緒に「日本は平和だね〜!」言いながら・・・。

 

ワークショップ当日、宿泊先のホテル近くでも満開だった桜のトンネルを通って代官山のスタジオへ向かいました。

スタイリッシュで都会的なスタジオです。

 

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午前、午後と少人数制で開催いたしました。

相方の史織さんのバレエの後輩さん、新体操部の先輩さん、私のポールスターピラティス同期のインストラクターさん、同じく同期のお友達からの紹介でご参加のバレエ教師の方、そして2月/FRP Japan in 横浜で最前列で受講してくださった理学療法士さんでFRPインストラクターの方。

 

3時間で5つのカテゴリーに集約してFRPの大切な要素をお伝えいたしました。

 

バレエやダンスでありがちな姿勢と呼吸が通るナチュラルな姿勢を比較。リスク少なく踊るためにはどちらの姿勢が動きやすいのかはやってみたらわかります。

 

アームスの使い方。背中から肩甲骨を通して伸ばす両腕はどの方向へどのように伸ばすのか?そしてそれがどのように体幹のコントロール・引き上げに関与しているのか?

 

股関節はどのように動いているのか?大腿四頭筋を正しく使えていますか?

 

そして足関節・足部がどのうような構造になっていてどういう特性があるのか?

 

バレエにおいて可動性のアップとともに安定性の向上は必要不可欠。

体の構造、デザインを体感して理解することでコントロール力がアップします。

 

安全・快適に踊るための基礎力はパフォーマンス向上につながります。

 

好きなバレエを長く踊っていてほしい。

この想いがご参加の方に伝わってとてもとても嬉しいです。

 

「あ〜!つ、繋がった!体!」

 

「もっと早くこれを知りたかった!」

 

「こんな大切なこと、もっと世の中に伝えないといけないよ〜!」

 

「次回もぜひ参加したい〜!」

 

などなど。

嬉しいコメントづくしでした!

 

東京でのワークショップで心に栄養を入れてもらった感じです。

人の繋がりのありがたさ・大切さもひしひしと感じました。

 

一層精進していけそうです!

 

 

新しい元号・令和 素敵ですね。

美和子の一文字が入っていてかなり嬉しい〜!(笑)

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス

Studio BLUE

ミワコ

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


進化するFRP♪春の予定は・・・

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あいにくの雨模様の日曜日。

FRP長崎養成校 Studio BLUEにて「FRPブラッシュアップセミナー」を開催いたしました。

 

FRPインストラクターのブラッシュアップのためのセミナー。

今回は2月に受講したFRPマスタートレーナーブラッシュアップでの学びをメインに尚人先生のメッセージ、そして進化を続けるファンクショナルローラーピラティスの最新情報を集まったインストラクターの皆さんとシェアいたしました。

 

 

健康で幸せな生活のために。

やはりまず指導者自らが日々を健康で充実させておきたいものです。

 

 

4月27日・28日・29日

FRPアドバンスインストラクター養成コースを開催いたします。

ファンクショナルローラーピラティスの養成コースはベーシック→ミドル→アドバンスと3段階でステップアップしていける養成コースプログラムです。九州近郊のFRPミドルインストラクターの皆さんのチャレンジをお待ちしています。

 

5月12日・6月2日には「ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ」を開講いたします。

なんとなく・・・で行ってきた運動指導をより安全で正確にできるようにファンクショナルローラーピラティスの理論と動きで基礎力を高めていくワークショップ。これからピラティスを取り入れようと考えている運動指導者の方におすすめの内容です。バレエやダンス、ヨガなどの指導者の方、スポーツの指導をされている方、医療従事者の方、そしてピラティスの理解をもっと深めたいと願うピラティス愛好家の方にもおすすめのワークショップです。

 

 

 

↑お知らせの中にワークショップ講師名が入っていないのですが、担当は私です。(笑)

よろしくお願いします!!!

 

ピラティスの理解を深める基礎力ワークショップ

〜ファンクショナルローラーピラティスで動きと知識の基礎力を高める〜

 

お申込みは Studio BLUEまで

hanasaku017101@gmail.com  (080-8583-5757)

 

桜の開花が待ち遠しいですね!

(先週金曜日の出来大工町の桜)

 

花粉症の方にはとてもつらいこの季節ですが、上手にリフレッシュしながら元気に乗り切っていきましょう〜!

 

 

FRP長崎養成校 Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


第3回FRP勉強会開催報告&FRP長崎養成校今後の予定♪

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2019.1.20 Sunday 

第3回FRP勉強会 症状別アプローチ

〜下肢(股関節・膝・足部)にフォーカスしたピラティスアプローチ〜

 

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多方面からお集まりいただきました!FRPを通して気づきが増え、お互いに刺激をもらって、より良い運動指導ができるようにと願って開催している勉強会。

勉強会での学びのシェアをそれぞれの現場で活かしていただけたらと思います。

 

 

FRP長崎養成校 今後のスケジュール

養成コース担当講師 村木聡一・立石美和子

 

2019.4.27〜29

FRPアドバンスインストラクター養成コース

 

2019.6.29〜30

FRPベーシックインストラクター養成コース

 

2019.11.2〜4

FRPミドルインストラクター養成コース

 

2019.5.26

FRPワクワクアウトドアイベント

 

2019.512&6.2

ピラティスの理解を深めるWS

〜ファンクショナルローラーピラティスで動きと知識の基礎力を深める〜

(担当 ミワコ)

↓↓↓

FRPの理論で理解が深まると運動指導においての安全性が高まり、みる力がつき、スムーズな指導ができるようになります。

これまで「なんとなく・・・」で行ってきたことをもっとクリアにしていきませんか?

 

★対象 運動指導に携わるすべての方

これからピラティスを取り入れてみようと考えている理学療法士の方、トレーナーの方、バレエ、ダンスの指導をされている方、ピラティスやヨガのインストラクターの方、フィットネスインストラクターの方、 FRPインストラクターの資格取得はしたけれど活動できていない方、等。 これからFRPインストラクター養成コースにチャレンジされる方のプレコースとしてもおすすめです。

 

★このワークショップではFRPエクササイズを通して知識と実技の両方の基礎力をアップすることを目的としています。

正しい姿勢と歩行の理解が深まることで身体の使い方、基礎力がアップすることで各方面のパフォーマンス力が向上します。

 

WSお申込み、詳細はあらためて後日ご案内していきます!!!

 

 

Happy FRP!!!

FRP長崎養成校 Studio BLUE

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


第3回FRP勉強会のお知らせ♪

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年末にしては暖かい日が続いています。寒暖の差に気をつけて過ごしたいですね。

 

年明けの1月20日(日)はStudio BLUEにて「第3回FRP勉強会」を開催いたします。

今回は下肢(股関節・膝・足部)に特化したピラティスアプローチです。

ピラティスを臨床に取り入れた実績、スタジオレッスンでの取り組みなどをFRP長崎養成校マスタートレーナーコンビで

お伝えしていきます。FRPインストラクターの方はもちろんのこと、他団体のインストラクターの方、まだピラティスを取り入れていない運動指導者の方、そしてピラティス愛好家の方、多方面からの皆さんとともに学びのシェアの時間を持ちたいと思っています。

 

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ご参加お申込みはメールにて

hanasaku017101@gmail.com

 

皆さまのご参加をお待ちしています。

すでにご参加受付入ってきておりますのでお早目にお申込みください。

 

 

ファンクショナルローラーピラティス長崎養成校

Studio BLUE

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


フェラーリやポルシェのように♪

フェラーリやポルシェのような高級車だったらとっても大切に丁寧に乗って、こまめに洗車もしそう・・・!

 

一方、自分の体は・・・! と、いうと。

あまり大切に扱っていない人が多いのではないでしょうか?

代替品のない私たちの身体。正しい姿勢、ナチュラルな歩行を見直して健康な心身で過ごしていきたいものです。

 

先週末は土曜日のマットクラスの開始時間を大幅に早めたスケジュール調整にご協力をいただき、午後から「エボリューションウォーキング養成コース」がStudio BLUEで開催されました。(土曜日マットクラスの皆さま スケジュール調整に快く対応していただきましてありがとうございました!)

 

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)の創立者である中村尚人先生のヒトの体と歩きを理解するエボリューションウォーキング。

 

エボリューション=進化!!! 気の遠くなるような長い年月をかけて二足歩行へと進化を遂げた私たちの身体は実に機能的にできています。こんなに素晴らしいギフトを代々受け継いできているのにもかかわらず、ネットやスマホの普及で情報はすぐに手に入れることができる便利な世の中になりましたが、その代償として進化してきた身体を退化させてしまっている現実から目をそむけてはいけない!!!と切に思います。

 

自分の立ち方、座り方、そして歩き方。ふだんの姿勢や生活習慣を見直すことで身体のリスクを減らすことができます。

ピラティスのレッスンでもいつもお伝えしていることですが、自分で気づいて自分が変わらないと快適な動きやすい身体ではいられません。柔らかいふわふわの股関節、伸び、ねじり、やっぱり大切だなぁ。

 

エボリューションウォーキングのエクササイズメソッドはシークエンスで動いていくとかなりの運動量になります。気分も上々になるので心身ともに元気になれちゃいます!3年前にもこの養成コースを学ばせていただいたのに、なかなかふだんのレッスンスケジュールにはエボリューションウォーキングのレッスンを取りいれる枠を作れないまま月日が過ぎておりました・・・。たまにはハッスルするクラスもやらないとねっ!(練習しないと自分もエクササイズで動けないのですぐにはできないけど。笑)

 

 

 

 

 

 

 

身体繋がってますか?

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


愛花バレエ教室さんにてFRPクラス始まります♪

10月から新しいFRPクラス(ファンクショナルローラーピラティス)がBLUEはす向かいの愛花バレエ教室さんで始まります!

バレエ教室の生徒さんはもちろんのこと、生徒さん以外の一般の方も通えるFRP クラスです。

担当インストラクターはFRP長崎養成校でFRPを学び、これまでの経験と合わせてクラス展開のできる実力ある二人です。

 

https://ameblo.jp/ainohanaballet/entry-12406951414.html

愛花バレエ教室さんのブログにて詳細が確認できます。

10月初めは体験レッスンも開催予定です。

 

Studio BLUEでは現在ご新規のお客様のお受入れが厳しい状況です。

そんな中、志の高いお教室の中のクラス展開の中にFRPクラスを導入していただけることはとてもタイムリーでありがたいです。

 

 

 

お申込みは愛花バレエ教室さんになります。上記のお教室ブログから。

 

Happy FRP☆

 

 

FRP長崎養成校 Studio BLUE

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


第2回FRP勉強会♪

日曜日は終日FRPな一日でした。( *´艸`)

 

午前中は来月末に試験を控えたFRPベーシック養成コース生の皆さんとの試験対策練習会。

本番さながらの実技試験形式でのリハーサルです。指導役・クライアント役・評議役 の3役に分かれてお互いに良いところ、足りないところを出し合ってシェアする会です。皆さん実技、指導スキルともに向けて奮闘中です!

 

午後はFRP勉強会!

症状別アプローチ 臨床・レッスンでの応用 〜応用編〜

 

県外や各地からFRPインストラクターの方、他団体のインストラクターの方、そしてFRPは初めての指導者の方と共に

適切なアセスメント、解剖学、そしてエクササイズを通して腰痛の原因、そしてその改善策について学びました。皆さん熱心な方ばかりなのでお互いに良い刺激と共に高め合うができました。

 

より安全な運動指導者であるために、学びは大切です。

 

講師二人もまだまだ未熟な点もありますが、これまで得たもの、臨床・レッスンの現場での経験を活かしてこれからもFRP養成コースだけではなく、ブラッシュアップ、勉強会も頑張っていきたいと思います。

 

 

 

 

これからのFRPにどうぞご期待ください!!!

 

FRP長崎校 今後の予定

 

☆FRPミドルインストラクター養成コース長崎第2期

2018年 11月4日・10日・11日

 

☆第3回FRP勉強会

2019年 1月20日

 

☆FRPアドバンスインストラクター養成コース長崎第2期

2019年 4月27日・28日・29日

 

☆FRPベーシックインストラクター養成コース長崎第5期

2019年 6月29日・30日

 

担当講師 FRPマスタートレーナー 村木聡一・立石美和子

 

お問い合わせはお気軽にどうぞ!

 

Happy FRP

FRP長崎養成校 Studio BLUE

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


FRPアドバンス指導者養成コース 試験終了♪

猛暑が続いた7月最後の日曜日はFRPアドバンスインストラクター養成コース、大切な試験の日でした。

 

それぞれの経験を持った皆さんがベーシック、ミドル、とステップアップをしてきた集大成ともいえるアドバンス養成コース。

エクササイズの難易度が上がるだけではなく、その理解力と応用力を深めることをFRP長崎養成校では最も大切にしています。

 

考えて動いて、悩んで動いて、思わぬ壁にぶち当たったり、不安な気持ちにもなったり・・・。そして理解力と自分の身体がつながろうとした時に「光」が見えてきます。

 

その光をつかんだ皆さんの実技試験、指導スキルの試験、ともに目をみはるものがありました。

もちろんそれぞれの今後の課題はあるものの完成度の高い仕上がりにとても感激いたしました。

養成コース講師を担当している私たちもうかうかしてはいられない〜!と次の夢に向かって前進したくなりました。

 

 

 

 

〜指導者向け勉強会のお知らせ〜

8月26日(日)「第2回FRP勉強会〜腰痛編〜」を開催いたします。

FRPインストラクターの方はもちろんのこと、ピラティス未経験の運動指導者の方、他団体のインストラクターの方、運動指導に携わるすべての方を対象に、お互いのスキルを高め合い、より良い知識や経験を共有することを目的として始めた勉強会です。

 

FRP長崎養成校・講師二人で担当いたします。

すでにお申込みをいただき始めておりますので、ご興味のある方はどうぞお早目にお申込みください。

 

8月26日(日)14:00〜17:00 Studio BLUEにて

参加費 3500円

講師 村木聡一(理学療法士・FRPマスタートレーナー)

   立石美和子(FRPマスタートレーナー)

お申し込みはメールにて hanasaku017101@gmail.com

 

 

 

 

機能的な歩行や動作は健やかで快適な生活をもたらします。

FRPで毎日を過ごしやすくハッピーに!

 

Happy FRP

FRP長崎養成校 Studio BLUE

 

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


Happy FRP  in 鳥栖♪終了報告

6月24日(日)九州初のFRPイベント「Happy FRP!!! in 鳥栖」楽しく終了〜。

 

季節柄 雨の心配もしていましたが、見事に快晴!

 

親子で楽しめる「ファミリーピラティス」「美さは歩き方に出る!ピラティスで目指そう理想の歩き方」「FRP beauty」「ピラティス&わくわくエアロ」の4部構成。FRPインストラクターそれぞれの個性あふれる楽しいレッスンで会場は終日活気に満ちあふれていました。

 

       (ピラティス&わくわくエアロ)

 

 

今回の鳥栖でのイベントに際し、これまで長崎・大分でのFRP養成コースを卒業された皆さんにたくさんお力添えをいただきました。卒業生の皆さんがいきいきと活躍されている姿を見て私もとても良い刺激をもらえます。

 

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)の良さを多くの方へお届けできるようにFRPメンバー一同これからも一層精進していきたいと思います。

 

Happy FRP!!!

 

 

FRP長崎養成校

Studio BLUE

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


FRPベーシックインストラクター養成コース♪

6月9日・10日の2日間はStudio BLUEにてFRPインストラクターベーシック養成コースでした。

ペア講師の村木先生が大分でFRPの良さをお伝えしているので「学びたい!」とはるばる大分からもたくさんご参加いただきました。

長崎と大分のメンバーさんたちもすぐに打ち解けて、良い集中力での二日間でした。

 

 

 

FRPの養成コースはベーシック・ミドル・アドバンスとステップアップができるようになっております。

各コースを年1回ずつのペースで予定をしております。

医療従事者の方、すでにインストラクターとしてご活躍の方、ファンクショナルローラーピラティスの養成コースにご興味のある方はぜひご一緒に!

今年は11月にミドル養成コース、来年4月末にアドバンス、そして6月末にベーシックを予定しています。

 

FRPイベント「Happy FRP in 鳥栖」今月24日に開催です。

.侫.潺蝓璽團薀謄ス(親子参加型レッスン)は定員となりました。

このあとのレッスンはまだご案内枠がございます。ドライブがてら、はたまた列車でぶらり♪とFRPイベントにおでかけしませんか?

 

 

皆さまのご参加をお待ちしています。

 

Happy FRP♪

 

FRP長崎養成校

Studio BLUE

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校



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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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