東京研修♪

 

梅雨入りしましたね〜。

風通しの良い身体で快適に過ごしたいですね!!!

 

先週はレッスンをお休みさせていただいて、東京研修いってまいりました。

いつも皆さまのご理解とご協力のおかげで学びに行けること。とてもありがたいです!ありがとうございます。

 

移動初日はクラニオセイクラルセラピー。日本語では頭蓋仙骨療法と呼ばれるもので、身体の深い組織、筋膜レベルでの緊張をほぐし脳脊髄液の流れを整える手技です。施術の途中で身体の中が膨らんで頭の方向へと身体が伸びていく感覚があり、あとでそのことを話すとセラピストのスティーブンさんはその反対方向にガムをびよ〜んと伸ばしていくような感覚があったとのこと!

普段なかなか自分の身体をメンテナンスできておらず滞りがあるところがわかっていただけに納得の感覚でした!

やっぱり風通し良くないと!(笑)

 

マリジョセ先生のPLIコースはシリーズ3回目。

今回は上肢からのコアの安定、肩甲帯の組織化についての3日間。

初日から驚いたのは、肩甲骨の動きがスムーズだと股関節が軽やかになる!ということ。

身体は筋膜でのつながりがありますが、肩甲骨と骨盤の動きは左右バランスをとるように動きがあります。そのいずれをとって考えての斜めのスリングが(たすき掛けをイメージしてください)あるのです。

 

やっぱり斜め、らせん!!!だなぁ。(笑)

 

IMG_3953.jpg

 

マリジョセ先生からいただくアイデアはいつも感動とともに自分の身体がやっぱりうまく使えていないことにやや落ち込んだりしますが、だからこそ努力をする甲斐があります。(笑) ピラティスを学び続けて13年。学びにいくとほとんどどこでも劣等生・・・。それでもマリジョセ先生からの学びはほんとに繊細で奥深くすべてが心と体に響きます。(ただ、私の身体が癖が多すぎて常に苦戦!!!)

 

私なりの作戦で(笑)日々のレッスンでも取りいれていきたいと思います。

 

東京研修後半戦はFRP!!!

ファンクショナルローラーピラティス!

八王子の本部に新しくできた施設を見学に・・・と思って「長崎物語」「クルス」を手土産に用意しておりましたら、なんとFRPのボスこと中村尚人先生は新宿のカルチャーセンターの講座に行く!との情報をゲット!(事前チェック不足なだけ・・・笑)

 

一般の方を対象にした「体幹を目覚めさせるファンクショナルローラーピラティス」というタイトルでの120分!

はじめにシンプルな座学の時間。しっかりご参加の皆さんのハートを笑いと共につかみます。そして大切なことをしっかりインプットさせることができるのですよね〜。さすがだなぁ!!!

 

体幹を保持するために必要な筋肉をざざーっと楽しくわかりやすくお伝えして・・・

「野次馬のように!」

「好奇心を持って!」

「エロンゲーション!」

参加者の皆さん、これだけでしっかり身体で体幹の保持に関わる筋肉をエクササイズを通して感じて納得しちゃうのです!

 

超〜!シンプルです!

 

繊細な奥深さとシンプルな理解と実践。

そのどちらも知っておかないと現場では通用しません。

 

と、いうわけで・・・。

 

東京研修のフィナーレはFRPマスタートレーナーの勉強会でした。

お互いの発見をシェアしたり相談しあったり、とっても貴重な時間です。

仲間がいることのありがたさをいつも感じます。

 

月曜日の午前に長崎に戻ってからは早速現実に戻り(笑)学びを実践中です。

 

繊細さとシンプル。

どちらも大切に私なりに融合していきます。

 

今年の梅雨も穏やかに過ごせますように。

 

風通しの良い身体は快適です!

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

スプラウトな日々


いってきます♪

明日からお休みをいただいて研修へ行ってまいります。

マリジョセ先生のPLIコース3 〜コアから発展「肩甲帯と腕」〜 に参加してきます。繊細、かつ的確なアプローチを学べるマリジョセ先生の教えは毎回私の大切な糧となっています。

 

昨日はStudio BLUEにて「FRP for Ballet」FRPバレエ分科会ワークショップ第2弾を開催いたしました。

今自分が持てる力をすべて詰め込んだワークショップとなりました。言いそびれたことも多少ありますが、緊張の中よくできたほうかな〜と思います。自画自賛!(笑)

 

理論のクラスと実技のクラスを分けて行うことで大切なことが伝えやすくなりました。資料作成などまだまだ経験が浅く「パワ子」ことパワーポイントもまだ使いこなせてないので回を重ねるたびにレベルアップしていけるよう頑張ります!

 

今回のワークショップにはるばる静岡からFRPマスタートレーナーの史織さんが参加してくださいました。(嬉しいな〜!)

弾丸日帰りツアーでしたので、ワークショップ前のほんのひとときの時間でしたが、水辺の森公園で爽やかな5月の空気を楽しみました。(このあと、私は鳶の襲撃に遭遇いたしました・・・無傷でしたが、美味しいパンを盗まれました。)

毎度のことながらワークショップの準備・開催にあたってはマネージャークーピーちゃんにたくさん助けてもらいました。感謝。

 

 

たくさんの方に「伝えたい想い」を聞いていただけて本当に嬉しかったです。

 

「動きやすい股関節はぷりっとあがったやわらかいお尻が秘訣!」

 

「ターンアウトの前にターンインできますか?」

 

マリジョセ先生のからの学びとFRPの理論がぴったり重なり、できあがった私のメッセージ。

いつものレッスンでお伝えしていることが形になりました。

今後も一層わかりやすくお伝えしていけるように経験を積んでいきたいと思います。

 

いってきま〜す!!!

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

ミワコ

 

 

スプラウトな日々


紫陽花だけど金平糖♪

桜の花のような・・・

バラの花のような・・・

あじさいのような・・・

 

紫陽花の名前は「こんぺいとう」

IMG_3836.jpg

 

最近いろんな紫陽花がありますね〜。

母の日当日。ア〇〇プラザの催事スペースできれいな紫陽花に目がとまりました。

「19時から2割引きですよ!」

 

「な、なんと!」

 

お気に入りの子を選んで・・・

 

「くださ〜い!」

 

即決!なんともお得な気がして嬉しかった〜。

これを贈られるご本人よりも買った人が喜んでおります。(笑)

 

こんぺいとうの花を買った人は来週のワークショップの資料(連休中に一度出来上がったのですが)を見て、あ〜でもない、こ〜でもない、とよりよい内容をプログラムできるよう唸っております。(笑)

 

IMG_3838.jpg

今回は一番遠くからはマスタートレーナー仲間であり、バレエ分科会メンバーの方がはるばる東京からワークショップに参加してくださいます。バレエのお友達、久しぶりに会えるお友達、ご紹介いただき初めてお会いする方、BLUEの会員さん、そしてFRPメンバーの方々、と多方面から集まって下さる皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。

 

と、同時に「緊張!」してます。(笑)

 

 

美味しいスイーツもご用意してお待ちしております。

 

 

爽やかな5月。

伸びやかな風通しのいい身体でいたいですね。

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

ミワコ

 

スプラウトな日々


4thアニバーサリー♪

栄町の小さなスタジオから移転オープンして4年!

毎年恒例のアニバーサリーサブレ♪を先週からスタジオでお渡ししています。

 

 

平戸のプティタプティさんに毎年お願いしているアニバーサリーサブレ。

来年はいよいよ「5th」に・・・!!!

 

1周年記念パーティ以来!来年は5周年パーティを開きますね〜!拍手

 

今年はFRP養成校がStudio BLUEで再開となり、毎日がさらに充実しすぎておりますが(笑)一人でも多くの方に安全な運動指導がご提供できるようにピラティスイントラクターの皆さんとの勉強会、ブラッシュアップ、そして養成コースのお仕事も心を込めて継続していきたいと思います。

そして、BLUEでのマットクラス、FRPクラス、プライベイトレッスンにより磨きがかかるように精進してまいります。

 

4月後半も穏やかに過ごせますように。

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

ミワコ

 

スプラウトな日々


出来大工町の桜

Studio BLUE照明追加工事が無事に終了しました。

ダウンライトの調光を絞っても暗くなりすぎないようにダウンライトの数を10個増やしました。

きっとどこがどう増えたかわからないと思いますが・・・。(笑)

マットクラスで天井を向いて仰向けになった時に、目に光の残像が残らない程度の明かりになれるように。。。

 

日曜日に予定していた工事は予想外に作業が早くて午前中に終了!

クロス貼りが完成した後の照明追加工事は難しいと聞いていたのでちょっとドキドキしていましたが、手際よくきれいに仕上げてくださった電気屋さんのお二人に感謝です。

 

工事後の片づけを済ませて出来大工町の桜を見てびっくり!

朝もずいぶん開花しているなぁ〜と思っていたら、数時間でさらに開花がすすんできれいな桜が満開!とまではいきませんがきれいに咲いていました。

 

スタジオ横のガソリンスタンドから入った通りにある桜の木。

福沢諭吉さんが蘭学を学びに一年ほど出来大工町に住んでいた頃に落ちそうになった井戸!(笑)のそばに毎年立派な桜の花が咲きます。枝ぶりよく素敵なかっこいい桜です。

 

レッスンの帰りに見てみてくださいね〜。

雨で桜が散ってしまわないうちに・・・

 

桜の時期は肌寒い・・・。

皆さん体調管理に気をつけてお過ごしください。

 

 

風通しの良いきれいな姿勢に

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

 

ミワコ

 

 

 

 

スプラウトな日々


BLUE全国誌デビュー♪

Studio BLUEが全国誌デビューを果たしました。拍手

CLASSY4月号ぴかぴか(2月28日発売でした)

もうこんなことは後にも先にもないかと思われます!(笑)

 

しばらくスタジオにCLASSY4月号を置いて(飾って?笑)いますので、皆さまどうぞお手に取ってご覧ください。

 

私のほかにもどこかで見たことある人が出演しております(笑)探してみてくださいね!

 

ワークショップの紹介としてFRPバレエ分科会として発表した「FRP for Ballet」の紹介も写真とともに掲載していただいていますので、昨年のワークショップにご参加いただいた運動指導、バレエ、ダンスの先生方、そして可愛いダンサーの皆さんとも全国誌デビュー共演ですわーい

 

BLUE会員の皆さま、そしてインストラクター仲間、友人達、と周囲の皆さんが自分のことのように一緒に喜んでくださるのを見てとても感激しています。皆さま応援ありがとうございます。

 

これからもコツコツとピラティス道に精進してまいります。

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

 

ミワコ

 

スプラウトな日々


ふわっふわな股関節で立ってますか?♪

FRP Japan in 沼津。きれいな富士山でした〜!!!

1週間遅れの研修報告です。(笑)

 

静岡県沼津市。この日は長崎は雪。沼津は快晴でした。帰りの飛行機では長崎に近づいてくると窓の外に白いバーコード!?!!

雪でした。びっくり〜!!!初めて雪の降る中を飛行機着陸。パイロットさんってすごいなぁ〜と感心しながら帰路に着きました。

 

沼津初日はFRP(ファンクショナルローラーピラティス)創設者である中村尚人先生と全国から集まるマスタートレーナーの皆さんと勉強会。皆でブラッシュアップ!前半3時間は養成校フォローアップ研修として座学やペアワークで。後半3時間はひたすら動く!動く!動く!・・・最後の30分くらいは集中力も尽き果て、「ごはん〜!」「ビール〜!」と心の中で叫びながら皆で頑張りました。(笑)

尚人先生は常に前進しています。よってFRPでのエクササイズ、動きの注意事項なども気づいたら良い方へ改善・改革されていきます。

今までが間違っていたわけではなく、気づいて、発見して、より良い身体のポジションや動きの誘導を入れていきます。

 

今まで以上に目線の向け方、頭位のあるべき位置は身体がよりラクに動きやすく。

ふわっふわの股関節はもっと立つことがラク。そしてちゃんと動ける。

 

BLUEでも「座骨と股関節」に対しての自己確認は日々のレッスンの中でも最重要事項となってきています。「ふわっふわの股関節」やっぱりね!!!と嬉しくなりました。ただ世間一般的にはこの快適な股関節のニュートラルポジションがきちんと伝えられていないことがまだまだ現状として多く見受けられます。

 

お客様ご自身が自分で動いて、感じて、身体で理解をしていけるようにBLUEでは今日も明日も座骨と股関節〜ふわっふわの股関節〜をレッスンで展開していきます。

 

これまで学んできたピラティス、お客様と経験を積んだピラティスを間違いなく「より良い方向」へと導いてくれているFRP。

私の中でしっかりと落とし込み、BLUEでのレッスンで皆さんにお伝えしていきます。

 

固めた身体では何一つ動きは出せません。

できたとしても、それは「力づく!」「勢い」「無駄な労力かも?」そして一番怖いのは「身体へのリスクが高まる」ことです。

 

例えばマットエクササイズの「サイドリフト」

これを「体幹を固めて〜!」なんて言って指導しちゃうとお客様の身体はリフトできたとしてもガチガチ・・・。そのあとの手足の動きのパターンは出せなくなります。

体幹は動きによって「固まる」のではなく「安定する」を目指したいところ。

正しいスタートポジションでエロンゲーション(伸び)と共に動くとき身体は適切に動きます。

 

柔らかいお尻、ふわっふわの股関節を知っているのと知らないのとでは人生あまりにも違いすぎます。

(人生!(笑)でもそれぐらい大切なことです。)

 

 

ぴかぴかふわっふわの股関節ぴかぴかで立ってますか?

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

 

 

スプラウトな日々


新しいBLUE♪

1月は改装工事のため休館とさせていただき、会員の皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしました。

お陰さまで予定通りの工期で無事に改装工事が完了し、2月からリニューアルオープンできました。

皆さまのご理解とご協力に改めてお礼を申し上げます。ありがとうございました。

 

新しいBLUEはスッキリとしたおしゃれな空間に生まれ変わりました!

室内の様子をちょこっと公開です〜。

 

IMG_2978.jpg

照明にダウンライトを取り入れました。

天井の布がなくなり、壁と天井が新しいクロスで一続きに。統一感が出てスッキリした印象です。

(ダウンライトは調光をしぼるとちょとムーディになりすぎるので(笑)追加してもらう予定)

 

IMG_2985.jpg

 

待望のきちんと照明のついた更衣室が二つ!

コート掛けもどうにか作れました。大工の健さんの力作です。

 

IMG_2984.jpg

 

更衣室の先にお客様の荷物かご棚&備品棚。大工の健さんの力作その

 

IMG_2975.jpg

 

受付テーブルと並んでマネージャークーピーのデスクを新設。

大工の健さんの力作そのA詈佞涼 と共に事務所スペース(超!お気に入り)ができました。

窓辺の棚で植物さんたちがこれまで以上に日光を浴びることができるようになりました。

杉の木のいい香りがほんわか。スギ花粉症の私も大丈夫そう・・・(笑)

 

写真ではお見せできていませんが、大工の健さんの力作そのい六務所奥のクローゼット内に作ってもらった棚です。

リニューアルオープン前日にあふれんばかりに床一面にあった荷物がすべてきれいに収まりました!!!

大切な書類、帳票類も整然と保管することができるようになりました。これで少しでもBLUE裏方の作業の流れがスムーズになることを期待しています。(と、いうか頑張ります!!!)

 

BLUE入口・階段の照明は人感センサー!!!

勝手に明かりがついて、勝手に消えます。(笑)

そして、その入り口は「青」の入り口になりました。BLUEへの素敵な「青」の入り口。

(階段上も「青」!)

大工の健さんの仲間・電気屋さんがその他室内にも素敵な照明をつけてくれました。受付のペンダントライトもお気に入り!

追加工事でもお世話になります。

 

長い長いBLUEの壁・天井、そして洗面所やトイレ、「青」の入り口は これまた大工の健さんの仲間・クロス屋さんが丁寧なお仕事で素敵に仕上げてくださいました。天井の下地のパテ塗りの作業など気の遠くなるような根気のいる作業をもくもくとされていました。カーテンレールの測り方、取り付け、もろもろ予定以外の追加のお仕事も快く引き受けてくださいました。

 

そして・・・

大工の健さんの仲間・設備屋さん。

BLUEのトイレがついに「暖かいお尻!」になりました〜。(笑)

嬉しい〜。

 

そんなこんなで私の夢や希望をたくさん叶えていただいた大工さん、各職人さんたちに感謝の気持ちでいっぱいです。

皆さんそれぞれとても腕のいいセンスのいい方ばかり!(ご紹介もさせていただきますよ〜。ご相談のある方はぜひ!)

 

大工の健さんはFRP養成コースのお仕事を一緒にしている村木先生の大親友。友達の輪が広がってたくさんの幸せが増えました。

人のつながりってありがたい。

 

皆さま ありがとうございました。

 

新しいBLUEともども今後ともどうぞよろしくお願いします!

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

 

ミワコ&マネージャークーピー

 

追伸 11日・12日は静岡・沼津で開催されるFRPマスタートレーナーブラッシュアップとFRP JAPAN in 沼津 に参加してきます。

ブラッシュアップでは中村尚人先生から発信される多くの知識をしっかり吸収してまいります。12日は各マスタートレーナーによる講義やレッスンを受講してきます。少しでもまた前進できるようにブラッシュアップしてきますね〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スプラウトな日々


完成しました〜♪

BLUE会員の皆さま

お待たせいたしました!

Studio BLUE改装工事が無事完了。月曜日からの3日間は引っ越ししていた仮事務所からの荷物の搬入、そして収納。

お引越しはこれがまた大変ですよねぇ・・・。

荷物の搬入は前回の往路でお手伝いしてくれたFRPインストラクターの二人にさらに助っ人インストラクターさん達が加わり、スタジオ アエーレアの内先生も来て下さり、皆さんが要領よく荷物を運んでくださいました。感謝・感謝でございます。

 

調整最終日の今日は隣の仮事務所にしていた部屋を掃除してガラーンとなったそのお部屋にお礼を言って退出しました。なんだか寂しい気もします。

昭和の雰囲気の居心地のよい部屋でした。そして・・・。

 

荷物を片付けていつもの(ちょっと新しい!)BLUEに戻す作業がようやく今!完了しました。

ようやくホッと一息つけそうです。

改装工事に携わる皆さんに大変お世話になりました。心配したり、喜んだり、怒ったり、そして笑ったり・・・。

自分の人間性の弱さを垣間見るシーンが満載でございました・・・。反省・・・。

 

いろんな方のご協力のもと、無事New BLUEぴかぴかが完成いたしました!拍手

写真アップはあえて控えておきます。(笑)

明日から会員の皆さまがそれぞれのグループクラス、そしてプライベイトレッスンといらして下さるときのお楽しみにしていただきますね!

 

その代わり・・・。

Toesox 2018春夏商品が1月にたっぷり入荷しておりますのでご紹介。

IMG_2968.jpg

 

BLUEリニューアルオープンに華を添えてくれています。

今回は普段はあまり入荷しないXSサイズも入荷いたしました。21,5センチぐらいの方にもぴったり履ける小さめサイズです。

 

レッスンにお越しの際にぜひ手に取ってご覧くださいね!

 

 

ではこれから明日のアフタヌーンマットクラスの準備をいたします。

何年やっても毎日やってもレッスン前は緊張するのですが特に明日はドキドキします。(笑)

 

1月のスタジオ休館にご理解とご協力をいただきましてありがとうございました。

どうぞ今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

 

ミワコ&マネージャークーピー

 

 

 

スプラウトな日々


ハイハイに重要な鍵がある♪

BLUE改装工事2週目の日曜日。この日は大工さん、クロス屋さん、電気屋さん、設備屋さん、皆さんが勢ぞろい!

ところ狭しとそれぞれの担当分野の作業を進めている姿は実にかっこいい〜!わーい 

 

IMG_2821.jpg

BLUE変身中ぴかぴか

職人さんたちが頑張ってくださっているなか、BLUE新年特別レッスン第二弾を道路挟んだはす向かいの愛花バレエ教室さんをお借りして開講いたしました。ご参加の皆さんは「電車通りはさんで斜め前ね、場所もわかるわかる〜!」と思っていたそうですが実際に行ってると通り過ぎてしまったり、違うビルに入ろうとしたり、ちょっと迷ってしまったり・・・。(笑) 小さなハプニングがあったようです・・・。(笑) 皆さま頑張ってレッスンにご参加いただきましてありがとうございました。2月からは通常通りのスケジュールに戻りますのでしばらくお待ちくださいませ。わーいぴかぴか

 

BLUE新年特別レッスンのあとは愛花バレエ教室の生徒の皆さんとの「バレリーナのためのピラティス」でした。前後のバランスのとれた抗重力の立位姿勢保持のために身体とどうつきあったらよいかを動きを通して学んでもらいました。一見伸びることは普段できていると思われがちなバレリーナさんたちは(私もかつてそうでありましたし、今でもまだまだですが・・・)身体の軸が伸展方向へ逃げてしまい、背筋は使いすぎるのに対してカウンター(サポート)となる腹筋が入ってきません。胸椎の後弯カーブが乏しいからです。四つん這い、ハイハイの動作は非常に重要な鍵となります。肩甲骨を肋骨のカーブにきれいに沿わせてくれる前鋸筋が入らないことには筋連結する外腹斜筋につながりません。そうなると体幹は弱いままですし、胸椎の可動性も出ません。背中からつながるような腕の使い方ができれば美しい腕、上半身の動きになれます。そのためにも前鋸筋の存在は大切です。

 

IMG_2847.JPG

 

可愛いバレリーナさんたちと私の得意とする「わざと良くない動きをやってみて理解をするシリーズ!」をやってみました。(笑)

今回は「わざと崩れたオールフォワーズ!」

 

オールフォワーズは四つん這いのエクササイズですが、正しくできれば抗重力下での体幹の安定、前後のバランスが整い、体幹につながる腕の使い方、正中線を通る伸びる足・・・などなどつかみどころ満載のエクササイズです。これをわざと崩してみんなでやってみました。ぐにゃっとくずれて開いた肋骨下部、肩がつまるような腕の伸ばし方、ラインではなく高さを出そうとする足・・・。

崩れたオールフォワーズでは体幹に効くどころか腰椎のラインを短くをつぶしてしまう!!! というのをバレリーナさんたちに実際にやって感じてもらい、後頭部・背中・仙骨を並べたニュートラルなアライメントをキープしたまま丁寧に動くのとどう違うか比較検証をしてもらいました。きちんとやるときついのよねぇ・・・。これがまた! たらーっ

 

比較検証したあとのエクササイズではちょっとレベルアップのオールフォワーズもやってみましたよ。

 

IMG_2845.JPG

 

もうすぐ小3の可愛いバレリーナさんも真剣です。愛花バレエ教室の愛子先生からいただいた写真の中でも私の好きなショットです。(笑) 3か月前のFRP for Balllet オープンクラスに特別参加してくれた時と比べると身体への向き合う気持ちがずいぶんと変わってきているようです。

その隣でピラティス歴1年になる高3のお姉さんバレリーナさんがナイスバランス!(ちょっとだけ惜しいところがあるので今度本人と一緒に検証してみます)

 

みんなが大好きなバレエを安全に長く楽しく続けていけますように。

FRPバレエ分科会 FRP for Ballet を研究していきたい想いはここにあります。

バレエ以外のあらゆる動きのパフォーマンス向上においても安定した土台は大切ですね!

その上にそれぞれの特化した動きに対応できる能力を磨いていけたら最強です!

 

崩れたアライメントのままのオールフォワーズで体幹の安定に効きます!と言っている指導者がいるのが現実。

お尻は常にきゅっと締めて歩きましょう!だなんて恐ろしいことを言っている指導者がいるのも現実。

運動指導に携わる方にこそもっと身体の機能的なしくみについて気づいてほしい、学んでほしいと思います。

 

昨年のブログ「座骨と股関節」に続いて熱く想いを綴ってみました。

 

 

新着お知らせわーい

  「FRPインストラクターのためのレベルアップレッスン 〜動ける指導者になる〜

  (FRP以外のピラティス指導者の方もご参加可能です!)

 

2018年 2月18日(日)10:30〜13:30 レッスン2本立て、フィードバック、ディスカッションの3時間

参加費  3000円   

会場   Studio BLUE 

担当講師 FRPマスタートレーナー 村木聡一(理学療法士)& 立石美和子

 

定員になり次第締め切り お申し込みはStudio BLUEまで hanasaku017101@gmail.com

 

 

IMG_2848.JPG

ドーミング(内在筋を意識して足裏のドームを引き上げる練習中)

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スプラウトな日々



メニュー

新着記事

コメント

アーカイブ

Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

サイト内検索

others

携帯サイト

qrcode