ジョセフさんのポスター

だんだんと夏の日差しに近づいてきましたね〜!

スタジオでは壁面に新たな顔が登場です。

イクイップメントでのエクササイズのポスター!


ジョセフ ピラティス氏のポスター!




2枚目の写真は「Breathing」というエクササイズ。
マットエクササイズのブリッジングをしながら身体が空中へ!
両手でバーを押して肩甲骨の安定、体幹の安定を保ちつつ足先が遠くへ伸び軸の伸張を促します。
ただ器具にぶら下がるエクササイズではありません(笑)。
空中での身体の安定、軸の伸張。そして・・・たっぷりと呼吸をする。
呼吸をたっぷりすることでより身体の安定、軸の伸張。

イクイップメントを使ったピラティス。より身体の気づきのスイッチを増やしていくことが可能です。

3枚目の写真。
「Grasshopper」
バッタ!です。
ピラティス氏は動物や昆虫など生き物をたくさん観察して身体の動きのヒントを得ていたそうです。
エクササイズにはたくさんのアニマルシリーズがあります(笑)。
Grasshopperは、重力に逆らって身体がひっくり返った状態での体重支持。肩の安定を保ちつつシャキーンと天井方向へ伸びる股間節伸展(伸び)、背部伸筋群アップ(背中がシャキーン!)など盛りだくさんの目的を持ったエクササイズ。
Grasshopperはちょっとアドバンスのエクサイズではありますが、分解して同じ要素を他のエクササイズに置き換えてチャレンジしていくことも可能です。

イクイップメントを使ったエクササイズのバリエーションはすご〜く豊富です。
基本的な身体の使い方の習得にも最適!(´∀`)
器具が補助をしてくれるので、なかなか感じにくいところもしっかりキャッチ!

いつか皆さんもイクイップメントのプライベイトレッスンを受けてみてくださいね〜!

嬉しい驚きが満載です。

もちろんマットエクササイズと対比してレッスンを行いますので、きちんとご自分の身体に落とし込むことができますよ〜。

私もイクイップメントのレッスンの腕を磨いております(笑)。

イクイップメントのレッスン、とっても楽しいですよ〜。

マットクラスがより充実しますよ〜(´∀`)


明日はお墓参り。
穏やかな日曜日です。


長崎でピラティス・バレトン
Sprout works(スプラウトワークス)
ミワコ

 

スプラウトな日々


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コメント
はじめまして‼︎
大村でピラティスをしています、野中しのぶです。ご相談です…
ピラティスさんのポスターがほしいのですが、ネットで探しても見つかりませんでした。
先生のスタジオっ飾ってあるのをほHPで拝見いたしました…
どこでGETできますか⁇
  • 野中しのぶ
  • 2014/06/06 6:43 PM
野中さま
ピラティスさんのポスターはですね、Blanced Body というピラティスの器具のメーカーから器具とともに輸入したものです。国内でも取り扱いがあるかどうかはわかりませんが、私が他の備品等の輸入での発注をすることがあると思うのでその時一緒に注文することもできます。よろしければ、このHPの「お問い合わせフォーム」よりご連絡先等をご連絡くださいませ。
(´∀`)
  • ミワコ
  • 2014/06/08 8:32 PM
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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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