2週続けてFRPレッスン♪

昨年12月に幕をおろしたバレトンに代わって、第1・第3火曜日はファンクショナルローラーピラティスのクラスになりました。

1月はお正月が入ったため第5週目の今日、来週の第1火曜日と2週続けてFRPレッスン開講です。

 

普段のベーシッククラスよりもややチャレンジのクラス構成にしていきます。

ローラーの線上で自分の頭の位置、背骨のS字カーブを確認し、バランスを取りながらのエクササイズはもちろんのこと、ローラーの重さや固さを負荷・抵抗のツールとして使ったエクササイズなどなど。姿勢の先生ともいえるフォームローラーでたくさんのエクササイズとともに自分への気づきが増えます。そして楽しい〜!わーい

立位のエクササイズも多く、より日常に近い動作を習得していきます。

ベーシックマットクラスやアドバンスマットクラス同様に効率の良い身体の使い方、ナチュラルな歩行を目指します拍手

 

 

Studio BLUEのFRPレッスンは第1・第3火曜日。

昼の部 13:30〜14:40 

夜の部 19:15〜20:25

レッスン料はマットクラスと同じくビジター2000円、スポット受講1800円。

お月謝の方は振替でのご利用もできます。

 

 

↑まだ床を張り替える前の写真でてきた〜。笑。

 

 

春はもうすぐ!

 

 

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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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