フェラーリやポルシェのように♪

フェラーリやポルシェのような高級車だったらとっても大切に丁寧に乗って、こまめに洗車もしそう・・・!

 

一方、自分の体は・・・! と、いうと。

あまり大切に扱っていない人が多いのではないでしょうか?

代替品のない私たちの身体。正しい姿勢、ナチュラルな歩行を見直して健康な心身で過ごしていきたいものです。

 

先週末は土曜日のマットクラスの開始時間を大幅に早めたスケジュール調整にご協力をいただき、午後から「エボリューションウォーキング養成コース」がStudio BLUEで開催されました。(土曜日マットクラスの皆さま スケジュール調整に快く対応していただきましてありがとうございました!)

 

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)の創立者である中村尚人先生のヒトの体と歩きを理解するエボリューションウォーキング。

 

エボリューション=進化!!! 気の遠くなるような長い年月をかけて二足歩行へと進化を遂げた私たちの身体は実に機能的にできています。こんなに素晴らしいギフトを代々受け継いできているのにもかかわらず、ネットやスマホの普及で情報はすぐに手に入れることができる便利な世の中になりましたが、その代償として進化してきた身体を退化させてしまっている現実から目をそむけてはいけない!!!と切に思います。

 

自分の立ち方、座り方、そして歩き方。ふだんの姿勢や生活習慣を見直すことで身体のリスクを減らすことができます。

ピラティスのレッスンでもいつもお伝えしていることですが、自分で気づいて自分が変わらないと快適な動きやすい身体ではいられません。柔らかいふわふわの股関節、伸び、ねじり、やっぱり大切だなぁ。

 

エボリューションウォーキングのエクササイズメソッドはシークエンスで動いていくとかなりの運動量になります。気分も上々になるので心身ともに元気になれちゃいます!3年前にもこの養成コースを学ばせていただいたのに、なかなかふだんのレッスンスケジュールにはエボリューションウォーキングのレッスンを取りいれる枠を作れないまま月日が過ぎておりました・・・。たまにはハッスルするクラスもやらないとねっ!(練習しないと自分もエクササイズで動けないのですぐにはできないけど。笑)

 

 

 

 

 

 

 

身体繋がってますか?

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


コメント
コメントする








   

メニュー

新着記事

コメント

アーカイブ

Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

サイト内検索

others

携帯サイト

qrcode