自分の姿勢を見てみよう♪
先週の土曜日のグループクラスから1週間「自分を見てみよう!」の時間をクラス内でとっています。
ただなんとなく毎週レッスンに参加して「伸びた〜!歩きやすい〜!」と感じるだけではなく、会員のみなさんご自身にもっと自分に興味を持っていただきたいと思い、プライベイトレッスンや勉強会でやるようなことをレッスンの中で入れてみました。
ペアでスマホで写真を撮り合ったあと、私のガイドに沿って簡単な姿勢評価をペアで行っていただきました。
中にはその後のレッスンでの体のコントロールが良くなったり、外での信号待ちの時などご自身の立ち方に気をつけるようになった!との声もあります。「気づき」って大切ですね。
立ち方、歩き方に気をつけることが姿勢改善に最も必要なことだと思います。
風通しの良い身体は快適です
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