自分の姿勢を見てみよう♪

先週の土曜日のグループクラスから1週間「自分を見てみよう!」の時間をクラス内でとっています。

ただなんとなく毎週レッスンに参加して「伸びた〜!歩きやすい〜!」と感じるだけではなく、会員のみなさんご自身にもっと自分に興味を持っていただきたいと思い、プライベイトレッスンや勉強会でやるようなことをレッスンの中で入れてみました。

 

IMG_5983.jpg

 

ペアでスマホで写真を撮り合ったあと、私のガイドに沿って簡単な姿勢評価をペアで行っていただきました。

 

中にはその後のレッスンでの体のコントロールが良くなったり、外での信号待ちの時などご自身の立ち方に気をつけるようになった!との声もあります。「気づき」って大切ですね。

 

立ち方、歩き方に気をつけることが姿勢改善に最も必要なことだと思います。

 

 

風通しの良い身体は快適です

長崎でピラティス

 

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スプラウトな日々


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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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