代官山ワークショップ♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)

 

雨上がりの日曜日。

代官山でワークショップ!

「安全・快適に踊るための基礎力 ファンクショナルローラーピラティス」

 

長崎と同じく東京でもあちらこちらで桜の花がほぼ満開を迎えていました。

ワークショップ前日には目黒川の桜を堪能。びっくりするほどの人であふれていました。

FRPマスタートレーナーのマツジュンさんと一緒に「日本は平和だね〜!」言いながら・・・。

 

ワークショップ当日、宿泊先のホテル近くでも満開だった桜のトンネルを通って代官山のスタジオへ向かいました。

スタイリッシュで都会的なスタジオです。

 

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午前、午後と少人数制で開催いたしました。

相方の史織さんのバレエの後輩さん、新体操部の先輩さん、私のポールスターピラティス同期のインストラクターさん、同じく同期のお友達からの紹介でご参加のバレエ教師の方、そして2月/FRP Japan in 横浜で最前列で受講してくださった理学療法士さんでFRPインストラクターの方。

 

3時間で5つのカテゴリーに集約してFRPの大切な要素をお伝えいたしました。

 

バレエやダンスでありがちな姿勢と呼吸が通るナチュラルな姿勢を比較。リスク少なく踊るためにはどちらの姿勢が動きやすいのかはやってみたらわかります。

 

アームスの使い方。背中から肩甲骨を通して伸ばす両腕はどの方向へどのように伸ばすのか?そしてそれがどのように体幹のコントロール・引き上げに関与しているのか?

 

股関節はどのように動いているのか?大腿四頭筋を正しく使えていますか?

 

そして足関節・足部がどのうような構造になっていてどういう特性があるのか?

 

バレエにおいて可動性のアップとともに安定性の向上は必要不可欠。

体の構造、デザインを体感して理解することでコントロール力がアップします。

 

安全・快適に踊るための基礎力はパフォーマンス向上につながります。

 

好きなバレエを長く踊っていてほしい。

この想いがご参加の方に伝わってとてもとても嬉しいです。

 

「あ〜!つ、繋がった!体!」

 

「もっと早くこれを知りたかった!」

 

「こんな大切なこと、もっと世の中に伝えないといけないよ〜!」

 

「次回もぜひ参加したい〜!」

 

などなど。

嬉しいコメントづくしでした!

 

東京でのワークショップで心に栄養を入れてもらった感じです。

人の繋がりのありがたさ・大切さもひしひしと感じました。

 

一層精進していけそうです!

 

 

新しい元号・令和 素敵ですね。

美和子の一文字が入っていてかなり嬉しい〜!(笑)

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス

Studio BLUE

ミワコ

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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