FRPインストラクターのためのレベルアップレッスン♪

18日(日)BLUEにてFRPインストラクターのレベルアップレッスン〜動ける指導者になる〜 を開催いたしました。

福岡、佐賀、大分、宮崎、そして長崎からFRP九州メンバーが集い、熱く動きました!!!(ほんとに暑かった・・・)

養成コースを担当する村木先生とそれぞれ60分クラスを担当。内先生に全体フォローをお願いいたしました。

 

先週沼津で得たもののブラッシュアップ、しっかりフローで動くレッスン構成で熱い3時間でした。

FRPインストラクターとなった皆さんを野放し(笑)にしていてはいけない・・・!

共により良い動きをお客様へお伝えすることができるように、基本を大切に、そしてまずは自分たちが身体で理解して感じたもの得たものをお伝えできるようになりたいものです。

 

2017年は長崎養成校としての活動はお休みさせていただいておりましたが、2018年は新たに養成校としても活動していきます。

定期的にブラッシュアップや指導者向けレッスンも展開していきたいと思います。

(自分もしっかりうごけるようにしておかないと・・・・自分にとっても刺激!)

 

4月28・29・30日は FRPインストラクターアドバンス養成コース 

6月にはベーシック養成コースも予定しています。

 

FRPアドバンスインストラクター養成コースのお申し込みは frpilates.com でカートよりお申込みできます。

 

     (FRPインストラクターレベルアップレッスンより)

 

養成コースに関するお問い合わせ、お尋ねはメールにてお気軽にどうぞ。

hanasaku017101@gmail.com

 

 

FRP長崎養成校

Studio BLUE

 

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


ふわっふわな股関節で立ってますか?♪

FRP Japan in 沼津。きれいな富士山でした〜!!!

1週間遅れの研修報告です。(笑)

 

静岡県沼津市。この日は長崎は雪。沼津は快晴でした。帰りの飛行機では長崎に近づいてくると窓の外に白いバーコード!?!!

雪でした。びっくり〜!!!初めて雪の降る中を飛行機着陸。パイロットさんってすごいなぁ〜と感心しながら帰路に着きました。

 

沼津初日はFRP(ファンクショナルローラーピラティス)創設者である中村尚人先生と全国から集まるマスタートレーナーの皆さんと勉強会。皆でブラッシュアップ!前半3時間は養成校フォローアップ研修として座学やペアワークで。後半3時間はひたすら動く!動く!動く!・・・最後の30分くらいは集中力も尽き果て、「ごはん〜!」「ビール〜!」と心の中で叫びながら皆で頑張りました。(笑)

尚人先生は常に前進しています。よってFRPでのエクササイズ、動きの注意事項なども気づいたら良い方へ改善・改革されていきます。

今までが間違っていたわけではなく、気づいて、発見して、より良い身体のポジションや動きの誘導を入れていきます。

 

今まで以上に目線の向け方、頭位のあるべき位置は身体がよりラクに動きやすく。

ふわっふわの股関節はもっと立つことがラク。そしてちゃんと動ける。

 

BLUEでも「座骨と股関節」に対しての自己確認は日々のレッスンの中でも最重要事項となってきています。「ふわっふわの股関節」やっぱりね!!!と嬉しくなりました。ただ世間一般的にはこの快適な股関節のニュートラルポジションがきちんと伝えられていないことがまだまだ現状として多く見受けられます。

 

お客様ご自身が自分で動いて、感じて、身体で理解をしていけるようにBLUEでは今日も明日も座骨と股関節〜ふわっふわの股関節〜をレッスンで展開していきます。

 

これまで学んできたピラティス、お客様と経験を積んだピラティスを間違いなく「より良い方向」へと導いてくれているFRP。

私の中でしっかりと落とし込み、BLUEでのレッスンで皆さんにお伝えしていきます。

 

固めた身体では何一つ動きは出せません。

できたとしても、それは「力づく!」「勢い」「無駄な労力かも?」そして一番怖いのは「身体へのリスクが高まる」ことです。

 

例えばマットエクササイズの「サイドリフト」

これを「体幹を固めて〜!」なんて言って指導しちゃうとお客様の身体はリフトできたとしてもガチガチ・・・。そのあとの手足の動きのパターンは出せなくなります。

体幹は動きによって「固まる」のではなく「安定する」を目指したいところ。

正しいスタートポジションでエロンゲーション(伸び)と共に動くとき身体は適切に動きます。

 

柔らかいお尻、ふわっふわの股関節を知っているのと知らないのとでは人生あまりにも違いすぎます。

(人生!(笑)でもそれぐらい大切なことです。)

 

 

ぴかぴかふわっふわの股関節ぴかぴかで立ってますか?

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

 

 

スプラウトな日々


新しいBLUE♪

1月は改装工事のため休館とさせていただき、会員の皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしました。

お陰さまで予定通りの工期で無事に改装工事が完了し、2月からリニューアルオープンできました。

皆さまのご理解とご協力に改めてお礼を申し上げます。ありがとうございました。

 

新しいBLUEはスッキリとしたおしゃれな空間に生まれ変わりました!

室内の様子をちょこっと公開です〜。

 

IMG_2978.jpg

照明にダウンライトを取り入れました。

天井の布がなくなり、壁と天井が新しいクロスで一続きに。統一感が出てスッキリした印象です。

(ダウンライトは調光をしぼるとちょとムーディになりすぎるので(笑)追加してもらう予定)

 

IMG_2985.jpg

 

待望のきちんと照明のついた更衣室が二つ!

コート掛けもどうにか作れました。大工の健さんの力作です。

 

IMG_2984.jpg

 

更衣室の先にお客様の荷物かご棚&備品棚。大工の健さんの力作その

 

IMG_2975.jpg

 

受付テーブルと並んでマネージャークーピーのデスクを新設。

大工の健さんの力作そのA詈佞涼 と共に事務所スペース(超!お気に入り)ができました。

窓辺の棚で植物さんたちがこれまで以上に日光を浴びることができるようになりました。

杉の木のいい香りがほんわか。スギ花粉症の私も大丈夫そう・・・(笑)

 

写真ではお見せできていませんが、大工の健さんの力作そのい六務所奥のクローゼット内に作ってもらった棚です。

リニューアルオープン前日にあふれんばかりに床一面にあった荷物がすべてきれいに収まりました!!!

大切な書類、帳票類も整然と保管することができるようになりました。これで少しでもBLUE裏方の作業の流れがスムーズになることを期待しています。(と、いうか頑張ります!!!)

 

BLUE入口・階段の照明は人感センサー!!!

勝手に明かりがついて、勝手に消えます。(笑)

そして、その入り口は「青」の入り口になりました。BLUEへの素敵な「青」の入り口。

(階段上も「青」!)

大工の健さんの仲間・電気屋さんがその他室内にも素敵な照明をつけてくれました。受付のペンダントライトもお気に入り!

追加工事でもお世話になります。

 

長い長いBLUEの壁・天井、そして洗面所やトイレ、「青」の入り口は これまた大工の健さんの仲間・クロス屋さんが丁寧なお仕事で素敵に仕上げてくださいました。天井の下地のパテ塗りの作業など気の遠くなるような根気のいる作業をもくもくとされていました。カーテンレールの測り方、取り付け、もろもろ予定以外の追加のお仕事も快く引き受けてくださいました。

 

そして・・・

大工の健さんの仲間・設備屋さん。

BLUEのトイレがついに「暖かいお尻!」になりました〜。(笑)

嬉しい〜。

 

そんなこんなで私の夢や希望をたくさん叶えていただいた大工さん、各職人さんたちに感謝の気持ちでいっぱいです。

皆さんそれぞれとても腕のいいセンスのいい方ばかり!(ご紹介もさせていただきますよ〜。ご相談のある方はぜひ!)

 

大工の健さんはFRP養成コースのお仕事を一緒にしている村木先生の大親友。友達の輪が広がってたくさんの幸せが増えました。

人のつながりってありがたい。

 

皆さま ありがとうございました。

 

新しいBLUEともども今後ともどうぞよろしくお願いします!

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

 

ミワコ&マネージャークーピー

 

追伸 11日・12日は静岡・沼津で開催されるFRPマスタートレーナーブラッシュアップとFRP JAPAN in 沼津 に参加してきます。

ブラッシュアップでは中村尚人先生から発信される多くの知識をしっかり吸収してまいります。12日は各マスタートレーナーによる講義やレッスンを受講してきます。少しでもまた前進できるようにブラッシュアップしてきますね〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スプラウトな日々



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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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