frpilates長崎養成校活動報告♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)

 

今年も残すところあと3か月!!!

一日一日があっと言う間で・・・。

 

一年一年もあっと言う間で・・・。

 

BLUEのレッスンに来てくださる皆さんと わちゃわちゃ。ねちねち(笑)。きちんとピラティス。

 

FRPのインストラクターの皆さんと わちゃわちゃ。ねちねち。(笑)しっかり学ぶ。

 

ファンクショナルローラーピラティスは中村尚人先生考案の解剖学・運動学に基づいたピラティスメソッドです。

フォームローラーを使っての気づきや得られることがたくさんあります。でもそれ以上に大切な要素がたくさんつまったピラティス。FRPで理解できたことがすべてに繋がります。

 

ピラティス指導経験のある方も、これからピラティスを学ぼうと思っている方も、医療職の方も、フィットネス・スタジオのフィールドで活躍している方も、そして運動指導をこれから学びたい!という方にも。

 

いろんな方に知ってもらいたいファンクショナルローラーピラティス!

 

そんなFRPの登竜門であるベーシックIR養成コース長崎第5期の皆さんの試験が無事に終了いたしました。

熱心に取り組むその姿勢と心身の変化にはいつも目をみはるものがあります。

 

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新しいスタートをきる皆さんを送り出す重要な役割を担っていることに時折ハッとさせられます。

これからもたくさんの発見を皆さんと共に見つけていきたいと思っています。

 

 

クライアントさまの身体を預かる大切なお仕事。ピラティスインストラクター。

日々の生活の中でニューラルでいられない身体をきちんとリセットし、立つ・歩く・日常動作を少しでも快適に。健やかに。効率よく。

 

 

次期 ベーシックIR養成コースは来年あけてすぐ。2020年1月18・19日の二日間で開催いたします。

お申し込みはコース開催3か月前より。

 

 

そして。セカンドステップとなるミドルIR養成コースは今年の11月2・3・4日の三日間での開催となります。

ミドルコースはエクササイズの難易度があがるだけではなく、基礎となるベーシックからの発展・応用。そして「みる力」をつけるための姿勢や歩行の評価を学びます。

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ミドル養成コース長崎第3期は只今絶賛受付中です。

お申し込みはファンクショナルローラピラティスのHPのカートより。

 

http://frpilates.com

 

 

ご不明な点はお気軽にお尋ねください。

hanasaku017101@gmail.com

 

 

FRP長崎養成校は理学療法士とスタジオインストラクターのペア講師です。

 

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happy FRP!!!

FRP長崎養成校

 

ミワコ

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


風通しの良い身体♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)

 

私がいつもレッスンで皆さんにお伝えしている大切なこと。風通しの良い身体。座骨と股関節の調和のとれた状態。

「ふわふわの股関節と柔らかいお尻にリセットしましょう〜!」

 

最近では助っ人の黒猫さんも登場して呼吸時の伸張性のある骨盤底筋の大切さをお伝えするときにお手伝いしてくれています。(笑)

 

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わかっていてもついついなってしまう不良姿勢や日々のお仕事、家事の体勢からも起こりうる身体的・精神的な過緊張。

身体本来のポジションがとれなくなり風通しの良くない状態=深い呼吸ができない状態 が続いてしまうのでBLUEのレッスンではかんたんリセット法を皆さんと実施しています。

 

いつもの「うつぶせでの呼吸リセット法」で皆さんが感じていることを教えていただきたいと思っております。スタジオにアンケートをプリントしてご用意していますのでたくさんの声をお聞かせください。アンケートを書くのを待てない!(笑) という方はメールでのご連絡も大歓迎です。

 

 

アンケート

Q.うつぶせポジションでの呼吸リセット法、もしくは、ふわふわの股関節(股関節のニュートラル)をで立つことを意識するようになって得られたことを教えてください。(複数回答OK!)

 

仝坿慇瓩楽になる。動かしやすくなる。

膝が楽になる。動かしやすくなる。

9が軽くなる。

ぢのラインが変わった。

ヂ裏を均等に着地させることができるようになった。

η惺がしなやかになった。

Г修梁召離┘ササイズをする際にポジションがとりやすい。

歩きやすくなる。

身体のコントロールがしやすくなった。身体への理解が増した。

   etc.いろいろお聞かせください!

 ダンスやバレエ、スポーツなど特化した動きをすることが多い方にもいろんなコメントをいただけたけたらと思います。

 

 

おうちピラティス 〜うつぶせポジションでの呼吸〜

,Δ弔屬擦離櫂献轡腑鵑鮗茲衫沼の親指をつけて、踵は少しあけておく。(つけるとお尻しまっちゃいますのでNG)

 ★うつぶせの際、鳩尾とおへそは天井の方へ引き上げて。背中を広く保ちましょう。

∩洛部はマットに対して少し引いてふわふわなポジションを探す。座骨をワイドに。お尻はやわらかく。

8撞曚膿搬里謀状の膨らみを。吸気での背中・仙骨の膨らみ、座骨のあいだの広がりはありますか?

フォームローラーがある場合は両足にはさんで呼吸をしましょう。軸である背骨の延長線上にローラーがあることで長さと真ん中を作ります。

 

 

 

皆さまから寄せていただいた回答は「風通しの良い身体」について外部でお伝えしていくときに添えさせていただきたいと思っています。ご協力のほどよろしくお願いいたします。

 

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風通しの良い身体は快適です。

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

 

 

 

スプラウトな日々


直線と輪♪

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)

 

連日お天気続きの長崎。

昨日・日曜日はゆっくりお休みを満喫できました。

 

同級生のお店で新しい服を選び・・・。(めずらしく決めるのに時間かかった)

 

これまた同級生のお店で美味しいランチを食べて・・・。

(同級生みんながんばってます!)

 

 

そして・・・。

ずっと観に行きたかった映画・ライオンキング!行ってきました〜。

 

劇団四季の同ミュージカルも大好きで3回観てます。何度でも観たい(笑)

 

まず驚いたのは映画の入場者数が多いこと。

子供から大人までファンが多いのですね!

 

そして、映画の中の動物たちがすべてCGだということにもびっくり!!!

(本物だと思っていてそれもすごい!と思っていた私。彼らがあんなに上手に演技できるはずはないですね・・・笑!)

 

 

私たち人間に起こりうる喜び・悲しみ・強さ・弱さ・愛情・友情・憎しみ・嫉妬・裏切り・自由・規律・責任・・・etc.

 

 

いろんなことを気づかせてくれるね〜。やっぱり好きだなぁ!ライオンキング。

 

 

直線も端と端をつないだら輪になります。

まっすぐな想いはいつでも繋がるね!

 

 

そして私たちの身体は筒状に膨らみ、風通し良くしていたいですね!

 

 

と、結局はすぐになんでもピラティスにしてしまいます(笑)

 

 

 

9月後半も元気に楽しく過ごしましょう〜。

 

 

長崎でピラティス

 

スプラウトワークス

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ミワコ

 

 

 

 

 

スプラウトな日々



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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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