夏も元気にバレトンレッスンのご案内

夏到来!!

しっかり睡眠をとって、こまめに水分補給!
きちんと食べて、カラダを動かす!

夏を元気に乗り切りたいですね〜。


来週19日(火)、今月も元気にバレトンレッスン開催です。


昼の部・夜の部ともにご予約が定員まであと少しとなりました。


初めての方もどうぞお気軽にご連絡ください。
(お手数ですが、お問い合わせフォームからご連絡くださいませ。お待ちしています。)


受講料 1300円

お友達紹介(どちらも) 1200円になります!


長崎ブリックホール練習室3にて
昼の部 14:30〜15:30  夜の部 19:30〜20:30


夏も楽しく体力づくり、ストレス発散!! 

皆さまのご参加をお待ちしております。


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Love Balletone

Sprout works(スプラウトワークス)


ミワコ





お知らせ


5月のバレトンレッスンご案内

今月も元気にバレトンレッスン開催です。いっぱい汗をかいて楽しくデトックス!
すかっとしますよ〜!

4月から新たにスタートしたブリックホール練習室でのバレトンレッスン。


今月から夜の部も復活です。わ〜い


5月17日(火)

昼の部 14:30〜15:30  ブリックホール練習室 3 にて

 
夜の部 19:30〜20:30  ブリックホール練習室 1 にて


通常は練習室3 でレッスンを行いますが、都合により今月の夜の部のみ練習室1 になります。 
     

受講料   前日までのご予約で 1300円
            
      (定員に余裕がある場合、当日参加 1500円)
         

    定員数があるため、レッスンは予約制になります。 定員 10名



初めての方はお手数ですが「お問い合わせフォーム」より ご連絡ください。
折り返し、こちらからご連絡させていただきます。


2回目以降の方で参加をご検討中の方は早めにご予約くださいませ〜



夜の部は久しぶりの開催だから?でしょうか・・・ な、なんと!すでに定員いっぱいのご予約をいただいております。 (今回の夜の部は広めのお部屋での開催になるため、若干のお申込み追加を受け付け可能です。)


昼の部はご予約受付中です!



皆さまのご参加をお待ちしています。
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お知らせ


新・バレトンレッスンのお知らせ

今月から新しいスタイルでバレトンレッスンが始まります。

「第3火曜日はバレトンの日」



バレトンってなぁに?、と思っている方へ・・・

はい、静的なピラティスに対して

動的なバレトン。

ピラティスの要素も含みながら、フィットネス・バレエ・ヨガ の3つの要素を取り込んだアクティブな全身ワークアウトです。



激しい動きではないのにたくさん汗をかけます!

楽しく身体を動かして全身デトックス!できます。 スカッとしますよ〜。




NHK文化センター閉鎖後、スプラウトワークス主催の1Dayレッスンとして今月から新たにスタートします。

事前予約優先制なので、はじめてスプラウトワークスにご連絡いただく方はお手数ですが、ホームページ内の「お問い合わせフォーム」からお願いします。


と、いうわけで・・・

いよいよ来週19日(火)が初レッスン!

今月は昼の部のみ(14:30〜15:30) 開催です。


5月からは夜の部 19:30〜20:30 もスタートします。



会場は、長崎ブリックホール2階 練習室3 にて。

受講料は当日1500円、 前日までのご予約 1300円 

定員10名(予約優先)


お早目のご予約お待ちしております。


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お知らせ


NHK文化センターでの最後のバレトンレッスン

残念ながら、3月で閉鎖になってしまうNHK文化センター長崎教室にて
最後のバレトンレッスン開催です。

3月15日(火) 19:00〜20:00
3月22日(火) 14:00〜15:00

大きな窓のある明るい教室での最後のバレトンレッスン!
皆さまのご参加をお待ちしていま〜す。

お申し込みは 095−818−7021 NHK文化センター長崎教室まで
  

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4月以降もブリックホール練習室に場所を移して、スプラウトワークス主催               
でバレトンレッスンを行いますよ〜。              

毎月第3火曜日 (第3火曜日はバレトンの日!)                       
昼の部 14:30〜15:30  夜の部 19:30〜20:30

(4月は昼の部のみ開催です)
               
               
予約制です。まずはお問い合わせフォームからお気軽にお尋ねください。


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2月のバレトンレッスンのご案内

2月も元気にバレトンレッスン開催です!
初めての方も大歓迎です。

2月15日(火) 19:00〜20:00

2月22日(火)14:00〜15:00

NHK文化センター長崎教室にて  お申込みは 095−818−7021

http://www.nhk-cul.co.jp/school/nagasaki/

気持ちよく身体をいっぱい動かしましょう!
ちょっぴりバレリーナ気分!


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3月はNHK文化センター長崎教室での最後のバレトンレッスンになります。

15日(火)19:00〜20:00
22日(火)14:00〜15:00

NHK文化センター長崎教室は残念ながら3月末で閉鎖になります・・・。

4月以降のバレトンレッスンは、スプラウトワークス主催のレッスンとしてこれまで同様月一回のペースで開催していきます。

4月19日 (火) 14:30〜15:30(4月は昼の部のみ)

5月17日(火) 昼の部 14:30〜15:30
         夜の部 19:30〜20:30

6月21日(火) 昼の部 14:30〜15:30
         夜の部 19:30〜20:30

場所は長崎ブリックホールの練習室になります。
これまで同様一面鏡張り、足の裏でしっかり床を感じることができるお部屋です。

4月以降のお申込みは、このホームページのお問い合わせフォームから・・・。


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今月のバレトンレッスンのご案内

今年も元気にバレトンレッスン開催です!

楽しく汗を流してリフレッシュ!そしてお正月ゆるんだボディをシェイプア〜ップしましょう!

昼の部 1月18日 (火) 14:00〜15:00

夜の部 1月18日 (火) 19:00〜20:00

  NHK文化センター長崎教室にて  
   お申込みは・・・095−818−7021まで

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足の裏でしっかり床を感じて全身の筋肉をたっぷり使います!

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12月のバレトンレッスン


12月のバレトンレッスン

寒さを吹き飛ばそう!楽しくカラダを動かして汗を流して気分爽快!!

  12月14日(火)14:00〜15:00

  12月21日(火)19:00〜20:00

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 お申込みは、NHK文化センター長崎教室 095-818-7021 まで
 http://www.nhk-cul.co.jp/school/nagasaki/

 
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今月のバレトンレッスン

11月のバレトンレッスン

11月16日(火)19:00〜20:00

11月30日(火)14:00〜15:00   

                     NHK文化センター長崎教室にて


 一緒に楽しく動いて気持ちいい汗流しましょう!

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足の裏でしっかり床を感じて・・・













お申込みはNHK文化センター長崎教室 095-818-7021 まで

    http://www.nhk-cul.co.jp/school/nagasaki/


       

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午後のピラティス

 
午後のピラティス

11月22日(月) 14時〜15時30分

銭座地区コミュニティセンターにて


ミワコピラティスが学習グループでお世話になっている銭座地区コミュニティセンターさん。太陽のように明るい館長さんと一緒に1DAYピラティスレッスンを企画しました!

昼下がりの和室でのピラティス。お昼ゴハンを食べ過ぎないようご用心(笑)!

 
      お申込は、銭座地区コミュニティセンター 095-844-2854 まで 

 


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ピラティス&アロマテラピー(11/1)

心地よいアロマの香の中で、インナーマッスルを鍛え、
しなやかで健康的な心身を・・・



1回目のレッスンは、初めての方に向けてマットピラティスの呼吸法や基礎的なエクササイズを学びます。
レッスン後は、アロマオイルを使って簡単にできるクールダウンセルフマッサージを行います。
ハートマッサージオイルのおみやげ付きです!



日時: 2010年11月1日(月) 10:30〜12:30

場所: 愛の花バレエ教室(長崎市出来大工町37 母里ビル2F)

受講料: 2,500円

定員: 10名(要予約)

持ってくるもの: 動きやすいウエア(パンツ・シャツ)&ヨガマット(バスタオルでOKです)



講師: 立石美和子<POLESTAR PILATESマット認定インストラクター>

    小川裕子<アロマセラピスト>


ご予約は、立石あてにこちらのメールフォームからお願いします。
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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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