3月・4月レッスンスケジュール♪

「肌寒い!」の言葉を使いたくなる季節になりました。

今年の冬は雪も多くてとっても寒い冬でした。

暖かい春が近づいてきていますね。(・・・花粉も)

 

3月・4月のスケジュールアップです。

この春もどうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

今年はまたBLUEでFRP養成コースを開催できるようになりました。

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)は理学療法士の中村尚人先生が確かな理論に基づいて考案したピラティスメソッドです。私もFRPを学んでからピラティスに関する理解が深まり、これまで学んできたことの裏付けができてとても感謝しています。

4月28日・29日・30日の3日間はFRPの集大成ともいえるアドバンス養成コースを開講いたします。FRPならではの症例に合った見方、その対応力、解剖学の理解とともに正しいアセスメント(評価)とピラティス指導について総合的に学ぶことができる素晴らしいコースです。今回も村木先生とこのコースの講師を担当させていただけることに喜びと誇りを感じています。

6月8日・9日には長崎第4期となるFRPベーシック養成コースを開講いたします。ベーシックコースは解剖学の基礎とともに理にかなった身体の使い方、そのつながりをベーシックエクササイズと理論とともに学ぶことができます。理学療法士をはじめとする運動指導に携わる方はもちろんのこと、すでにフィットネスの分野でご活躍の方、そしてピラティス愛好家の方、どなたでもチャレンジできるコースです。

 

 

 

スケジュールアップとともにお知らせまで入れてしまいました(笑)

この春もピラティスで健やかに過ごせますように。

 

 

Studio BLUE

 

 

 

 

 

 

レッスンスケジュール


FRPインストラクターのためのレベルアップレッスン♪

18日(日)BLUEにてFRPインストラクターのレベルアップレッスン〜動ける指導者になる〜 を開催いたしました。

福岡、佐賀、大分、宮崎、そして長崎からFRP九州メンバーが集い、熱く動きました!!!(ほんとに暑かった・・・)

養成コースを担当する村木先生とそれぞれ60分クラスを担当。内先生に全体フォローをお願いいたしました。

 

先週沼津で得たもののブラッシュアップ、しっかりフローで動くレッスン構成で熱い3時間でした。

FRPインストラクターとなった皆さんを野放し(笑)にしていてはいけない・・・!

共により良い動きをお客様へお伝えすることができるように、基本を大切に、そしてまずは自分たちが身体で理解して感じたもの得たものをお伝えできるようになりたいものです。

 

2017年は長崎養成校としての活動はお休みさせていただいておりましたが、2018年は新たに養成校としても活動していきます。

定期的にブラッシュアップや指導者向けレッスンも展開していきたいと思います。

(自分もしっかりうごけるようにしておかないと・・・・自分にとっても刺激!)

 

4月28・29・30日は FRPインストラクターアドバンス養成コース 

6月にはベーシック養成コースも予定しています。

 

FRPアドバンスインストラクター養成コースのお申し込みは frpilates.com でカートよりお申込みできます。

 

     (FRPインストラクターレベルアップレッスンより)

 

養成コースに関するお問い合わせ、お尋ねはメールにてお気軽にどうぞ。

hanasaku017101@gmail.com

 

 

FRP長崎養成校

Studio BLUE

 

 

 

 

 

 

 

ファンクショナルローラーピラティス養成校


ふわっふわな股関節で立ってますか?♪

FRP Japan in 沼津。きれいな富士山でした〜!!!

1週間遅れの研修報告です。(笑)

 

静岡県沼津市。この日は長崎は雪。沼津は快晴でした。帰りの飛行機では長崎に近づいてくると窓の外に白いバーコード!?!!

雪でした。びっくり〜!!!初めて雪の降る中を飛行機着陸。パイロットさんってすごいなぁ〜と感心しながら帰路に着きました。

 

沼津初日はFRP(ファンクショナルローラーピラティス)創設者である中村尚人先生と全国から集まるマスタートレーナーの皆さんと勉強会。皆でブラッシュアップ!前半3時間は養成校フォローアップ研修として座学やペアワークで。後半3時間はひたすら動く!動く!動く!・・・最後の30分くらいは集中力も尽き果て、「ごはん〜!」「ビール〜!」と心の中で叫びながら皆で頑張りました。(笑)

尚人先生は常に前進しています。よってFRPでのエクササイズ、動きの注意事項なども気づいたら良い方へ改善・改革されていきます。

今までが間違っていたわけではなく、気づいて、発見して、より良い身体のポジションや動きの誘導を入れていきます。

 

今まで以上に目線の向け方、頭位のあるべき位置は身体がよりラクに動きやすく。

ふわっふわの股関節はもっと立つことがラク。そしてちゃんと動ける。

 

BLUEでも「座骨と股関節」に対しての自己確認は日々のレッスンの中でも最重要事項となってきています。「ふわっふわの股関節」やっぱりね!!!と嬉しくなりました。ただ世間一般的にはこの快適な股関節のニュートラルポジションがきちんと伝えられていないことがまだまだ現状として多く見受けられます。

 

お客様ご自身が自分で動いて、感じて、身体で理解をしていけるようにBLUEでは今日も明日も座骨と股関節〜ふわっふわの股関節〜をレッスンで展開していきます。

 

これまで学んできたピラティス、お客様と経験を積んだピラティスを間違いなく「より良い方向」へと導いてくれているFRP。

私の中でしっかりと落とし込み、BLUEでのレッスンで皆さんにお伝えしていきます。

 

固めた身体では何一つ動きは出せません。

できたとしても、それは「力づく!」「勢い」「無駄な労力かも?」そして一番怖いのは「身体へのリスクが高まる」ことです。

 

例えばマットエクササイズの「サイドリフト」

これを「体幹を固めて〜!」なんて言って指導しちゃうとお客様の身体はリフトできたとしてもガチガチ・・・。そのあとの手足の動きのパターンは出せなくなります。

体幹は動きによって「固まる」のではなく「安定する」を目指したいところ。

正しいスタートポジションでエロンゲーション(伸び)と共に動くとき身体は適切に動きます。

 

柔らかいお尻、ふわっふわの股関節を知っているのと知らないのとでは人生あまりにも違いすぎます。

(人生!(笑)でもそれぐらい大切なことです。)

 

 

ぴかぴかふわっふわの股関節ぴかぴかで立ってますか?

 

 

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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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