Happy FRP♪

1月6日・7日・8日の3日間は大分でFRP指導者養成ミドルコースのお仕事でした。

快晴の大分自動車道から雪化粧の雄大な由布岳を見ながらの大分入り。

宮崎、福岡、佐世保、そして大分から8名の受講生の皆さんが集まり、良いチームワークでの3日間でした。

 

BLUEのスタン君からするとちょっと小柄なショーティ君です。

 

村木先生と二人でFRPを熱くお伝えしてきました。

 

 

 

IMG_2351.jpg

 

中村尚人先生が考案したFRP=ファンクショナルローラーピラティスは解剖学に基づいた確かな理論とともにナチュラルな歩行につながる効率のよい安全な身体の使い方をエクササイズを通して学んでいくことができます。頭頂からのエロンゲーション(伸長)がある中での脊柱のニュートラル、股関節、骨盤のニュートラルは動きやすく負担のない身体のためにとても大切です。センタリングを阻害することなく動きやすく歩きやすい股関節のためにもお尻は柔らかく、大殿筋の本来の機能・役割も再確認。

ミドルコースでは姿勢評価や歩行分析なども学んでいきます。ただエクササイズを伝えるだけではなく、きちんとアセスメント(評価)ができてクライアントさんに合った適切な運動指導ができるよう受講生の皆さんはこれから試験に向けて学習、練習を重ねていきます。

 

養成コースを担当する度に私自身も初心に帰ることができます。

頑張ろう〜!

 

 

ナチュラルな歩行。動きやすい身体。

自分の身体を自分で元気にするピラティス。

(ティラミスは「あなたを元気にします」という意味があるんですって!)

 

happy FRP!ぴかぴか

       (撮影 マネージャークーピー)

 

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Sudio BLUE

 

ミワコ

 

 

 

 

スプラウトな日々


2018年あけましておめでとうございます♪

2018年ぴかぴかあけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

長崎のお正月はお天気に恵まれてお昼間は陽ざしが入るお部屋だとぽかぽかです。(他はさむいね・・・)

 

BLUEおうちピラティスの調子はいかがしょうか?  ドキッ!とした方やりましょうね〜。笑

毎日すべてを行わなくて大丈夫ですので、参考にしながら身体を動かしてみてくださいね〜。

 

1月4日はBLUEにて新春レッスンを開催です。

昼の部、夜の部ともに今のところは定員になっております。ありがとうございます。

 

改装前の新春BLUEでお正月休みの身体をリセットしましょう〜!

 

今日はスーパームーン!ちょっと大きめの満月が見れそうです。

今日の早朝に沈んでいったお月さまが一番スーパー!だったようですが、きっと今日の夜もきれいなお月さまが見れるかな?

元旦の夕方。お諏訪さんの大楠のそばで見た東の空にでてきたお月さま。

写真右下のほわっと丸い点です。(笑)きれいでした〜わーい

 

私ごとですが、元旦にめでたく誕生日を迎えました〜。

47歳になりました。「もう47?」と思う方と「まだ47ね・・」と思う方、幅広い世代の皆さまに支えられているBLUEです。

1月の改装工事を機にますますステップアップできるよう精進してまいります。

BLUEでのレッスン内容の充実はもちろんのこと、FRPバレエ分科会の活動も力を入れていきたい分野です。

 

今週末6日・7日・8日の3日間は大分でのFRPミドルインストラクター養成コース 講師のお仕事です。

お正月で少しのんびりしている気持ちを引き締めてピラティス指導者レベルアップを目指す皆さんとがんばってきます。

 

 

今年も皆さんにとって健やかな一年となりますようにぴかぴか

 

 

長崎でピラティス

スプラウトワークス植物

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

スプラウトな日々


2018年 レッスンスケジュール♪

もうすぐ2018年!(平成30年!ってすごい・・・30年!)

今年もいろんなご縁があり、たくさんの皆さまに大変お世話になりました。

新しい年をリニューアルわーいというわくわくするチャレンジからスタートするStudio BLUEを今後ともよろしくお願いいたします。

 

1月の新春レッスンはおかげさまでほぼ定員となっております。

各クラス 定員10名 会員さまスポット料金1800円 ビジター2000円 回数券もご利用可能です。

1月4日(木)Studio BLUEにて 13:30〜14:40 19:00〜20:10

1月21日(日)愛花バレエ教室さんをお借りして 13:30〜14:40 (こちらのクラスは現在あと1名ご案内可能です。)

 

 

2月からは通常通りのスケジュールです。

 

1月は通常レッスンがお休みとなり、会員の皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますひやひや

皆さまにお渡しした「BLUEおうちピラティス」をご参考に自習をお願いいたします。

レッスンで行っていることを中心に構成しておりますが、ご不明な点はメールにてお気軽にお尋ねくださいね!

エロンゲーション!& 胸から下が足!!!わーいぴかぴかぴかぴかの気持ちを大切にしてやってみてください。

 

皆さまの2018年が健やかでありますように。

 

どうぞよいお年をお迎えください。

 

スプラウトワークス植物

Studio BLUE マネージャークーピー&ミワコ

 

 

 

 

 

 

レッスンスケジュール



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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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