お助けアイテム

重たい荷物を持って疲れた時・・・


肩甲骨まわりが凝ってしまっている時・・・


私のお助けアイテム、 「フォームローラー」 !!

DSCN1279.JPG





凛とした姿!















尾骨から頭までをこのポールに乗っけて・・・


肩甲骨ニョキニョキ体操やったり、


両腕をひろげたり、


ばんざ〜いしたり、


気持ちいい〜!!


左右のバランスが悪い時、のるとわかります。 あっ・・・って!


不安定な中でバランスをとるので、シェイプアップにもなるので〜す!


いつもありがとうね。


 

 love PILATES,

 Sprout works(スプラウトワークス)

 ミワコ



スプラウトな日々


ウルトラ エコノミー!

 今日も午後から佐世保です。
発表会本番まであと6日。今月は佐世保〜長崎の往復回数が激増しています(笑)!

佐世保行き高速バスを愛用している私にとっても嬉しいことが・・・!

なんと!10枚綴りのウルトラエコノミー回数券が登場したのです!

今までは4枚綴りで10%割引くらいだったのが、30パーセント割引きなのです〜。

ありがたや〜!ありがたや〜!


あとは どこでもドア の発売を待つのみ(笑)


 そんなこんなで、今週はいくつかのピラティスクラスを日程を振り替えていただいたり、代行の先生にお願いしたりしています。 皆さんのご理解とご協力に感謝です。ありがとうございます!


 love PILATES, love BALLET,

 感謝

 Sprout works(スプラウトワークス)

 ミワコ




スプラウトな日々


Special thanks!

 今日はSCN健康文化センターでのピラティスクラスのあと、来週クラスを代行で担当していただく先生にごあいさつに行ってきました。 ご主人がレストランをされているので、そちらで長崎名物トルコライスをいただきました。美味しくてボリューム満点です(笑)

その後、出島にある友人のお店「List:」に立ち寄ってきました。

今日からイベントが開催されていて、 SODA FACTORYさんという家具職人さんの素敵な家具が店内におしゃれにディスプレイされていました。 自然の木の香りがとても心地よかった〜。

DSCN1276.JPG


椅子に腰掛けさせていただきました。脊柱のラインからお尻、腿の裏まで優しくフィットする心地よい座りごごちでした。

キレイな姿勢で座れます。


いつか私もマイチェアーをオーダーしてみたいな〜


テーブル、チェスト、小物、どれも素敵です。 


見学だけでごめんなさい・・・ いつかど〜んと! 


家具職人さんもListのM井ちゃんや私と同学年だそうで・・・、 同年代みんなしっかり自分の道を大切に歩いているな〜! とても励みになります。



 今日の日記のタイトルにもあるSpecial thanks!

このホームページを作成するにあたって、多大なるチカラを貸していただいた同級生のM井ちゃん。

どうもありがとう!

入れ違いで ハミングベア ウェブデザイン のU川さんがお店に来ていたらしい・・・ 残念!

日を改めて、カメラマンのK池さんも一緒にSpecial thanks な三人をご紹介したいと思っているのですが・・・

今日は代表でM井ちゃんに撮影許可をいただきました。

DSCN1275.JPG
ありがとう!

 List:はすっかり冬支度でした(笑)。

 ピラティスもがんばろうね!


  love PILATES

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 ミワコ





スプラウトな日々



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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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