明日はバレトン!

今日は一日よく雨が降っています。

明日はお昼のバレトンレッスンがありま〜す!
身体を思い切り動かして汗をかきたい方や、ちょっとだけバレリーナっぽく動いてみたいな〜という方、バレトンって何だろう?と気になっている方・・・。


当日のお申込もオッケイで〜す!
NHK文化センター長崎教室にて(14時〜15時) 095-818-7021 まで

http://www.nhk-cul.co.jp/school/nagasaki/ 


コミュニティセンターの学習グループの皆さんと忘年会を兼ねたランチをしてきましたよ〜。



ピラティス歴5年目に入ってる方もいらっしゃるグループ!
私自身もさらにバージョンアップしなければ!!
あと1回今年のレッスンありますね〜、みなさん来年もどうぞよろしくお願いします。

さて、

これから出島にて同級生チームのピラティスクラスです。
私も美味しいものをいただいた分、燃焼してきます!

love PILATES

Sprout works(スプラウトワークス)

ミワコ



スプラウトな日々


ピラティスの効果 その3

昨日、ピラティスクラスに来てくださっている会員さんからメールを頂きまして・・・

「バドミントンの試合でのユニフォーム姿を見て、仲間から足が細くなってお尻がキュッと小さくなったね!」 と言われました〜、との嬉しい報告でした。

周りの人に変化に気づいてもらえるって、とても嬉しいですよね〜。

最近お聞きした嬉しいコメントのひとつに「ピラティスをした後は身長も伸びてウエストも53センチくらいになった気分です〜!」 というのもありました〜。

ピラティスでは身体をニュートラル(本来の姿と思っていただければ・・・)に戻し、脊柱に対して多方向からアプローチしていくので縮まりがちな背骨を引き伸ばしていくことができます。

だから、ピラティスのクラスの後は身体がすっきり整って気持ちいい〜のです。

そしてお腹周りはキュッと引き締まります。

週末、土曜日の今日はSCN健康文化センターで11時からのピラティスクラス。
ほどんどの方が平日はお仕事や家事でご多忙なため、土曜日のこのクラスで身体をリフレッシュされています。

こちらに通ってくださっている会員さんからも

「ピラティスを始めてから体調がいいです〜。」

「疲れた〜、と口に出す回数が減って腰痛も少なくなりました〜。」

「土曜日のピラティスで身体が整います〜。」

などなど嬉しいコメントを頂きながら、今日はクラスの後、Kuriyaさんにてランチ忘年会をしましたよ〜。

広い敷地の中に可愛いい一軒家のレストラン。

中はこんな感じ〜!


画像サイズを小さくしたつもりが・・・ 
しかも暗くてごめんなさい・・・


熱心に通ってださっている各クラスの皆さんによりよい充実したピラティスクラスを提供できるよう、がんばりま〜す!


love PILATES

Sprout works(スプラウトワークス)

ミワコ


スプラウトな日々


運動指導者としての自覚

今日はSCN健康文化センターでのお昼のピラティスクラスのあと、近くの喫茶店で会員の皆様と忘年会を兼ねてお茶会しましたよ〜。

レッスンが終わって時間はちょうど15時!おやつの時間!
おのおの好きなケーキを選びました。

「チーズケーキにしようかなぁ?」

「チーズケーキが一番甘さ控えめだよね〜?」

「でも、チーズケーキが一番カロリー高いよ〜。」 などなど・・・・女子会トーク(笑)

普段はなかなかゆっくり話す機会が少ない会員さん同士も楽しくおしゃべりが弾みます!

一緒におしゃべりしていて、みなさんの健康に関する意識が高い!、と感心しました。

現在のことだけではなく、将来のことも考えて運動を始めたんですよ〜、という声に皆さん口を揃えて「そうそう!大事よ〜!」

そんな皆さんがピラティスを選んでくださったこと、とても嬉しいです。

そして、皆さんが自分のために選ぶ運動をクラスの内容はもちろんのこと、運動指導者やインストラクターのあるべき姿をしっかり見て選んでくださっている、という事も改めて感じました。

今後もピラティス、バレトンを通じて皆さんの健康づくりのお手伝いがしっかりできるよう、精進していきたいと思います。すべてのクラスの皆さんに感謝。

一生勉強 一生青春

今日もスプラウトな一日でした。


・・・チーズケーキ美味しかった!


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ミワコ





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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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