大寒波ですね・・・雪いっぱい!

ほんとにやってきましたね、大寒波。
お仕事がある方は寒いなか歩いて職場まで行かれた方も多いと思います。
路面電車は元気に通常通り走っていますね!(3番系統以外はね・・・)

まだまだ降りやまぬ雪。
自宅ベランダでそっと触ってみるとサラサラで気持ちいい〜。
フェイスブックでもお子さんたちがめずらしい積雪によろこんで遊んでいる楽しい投稿がちらほら!

BLUEマネージャーからメールで届いたかわいらしい雪だるまさん。

雪のふわふわキャラでデビューできそう・・・!笑。

私も負けじと・・・

7年前?のお正月の雪の時も同じような写真でブログアップした覚えがあります、笑。



雪の上を歩いてみたくて自宅マンションの裏庭へ。
子供たちがやってきたので、すごすごと退散・・・。

ちょっと雪遊びぐらいは楽しいのですが、このお天気だと明日以降も通勤・通学が大変ですね(+o+)

明日のスタジオは午前中〜午後早い時間にかけては、私が国保ドッグ(健康診断)を受診するためレッスンはなく、夕方と夜のプライベイト枠でのグループレッスンなのですが、ちょっと足元などまだまだ心配ではあります。(個別にご連絡いたします)

26日火曜日はもう天候も回復しているとは思いますが、追って開講状況などはアップするようにいたしますね!


明日健康診断を受診する病院は電車で行けるところなので、準備万端にして今夜は早めの晩御飯。
そのあとは何も食べちゃいけないから早めに寝ます。(貴重な早寝・・・)


皆さま どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね〜。



長崎でピラティス・バレトン
スプラウトワークス
Studio BLUE

ミワコ


 

スプラウトな日々


人気者の枕

レッスンで使っている枕が新しくなりました!!!
・・・正しくは、枕カバーが!

中身は半分は新しくなりました。

カバーはすべてリニューアル〜!!!



おうちでくつろぐような柄・・・。

はっ!

ますますみんなが寝てしまう???( ;∀;)


年末の整理整頓で中身の状態がよくないものを容赦なく破棄して・・・
(あとさき考えずにね、、、)

年始のマットクラスで数が足りないことを前日に気づき・・・。

(-.-)あら・・・足りない。

枕なしでの新年のマットクラス。
皆さんの安らぎの枕!だったようでして・・・

枕は? と聞かれたり、用意が間に合ってないのだと誤解して準備しようとしてくださったり。

あらためて、私より枕が大人気だったことに気づいたのでありました。


新しい枕カバーは決して高級品ではございませんが、それなりにそのお店で上質な方を選びました。
( *´艸`)きゃ。

お店は 二○リ。 得意です!笑。

どうぞお楽しみに〜。


皆さまの安らぎの枕と一緒にBLUEでお待ちしています。



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スプラウトな日々


今年もよろしくお願いいたします。

あけましておめでとうございます!
今年もどうぞよろしくお願いします。

お正月にしっかり充電いたしまして、明日から2016年Studio BLUE 始動です!
まずはプライベイトレッスンDAYからのスタート。新たな気持ちで今年もお一人お一人に合った適切なプライベイトレッスンが提供できるよう精進いたします。
5日はモーニングマット、バレトン昼の部、夜の部。心身ともにリセットし、今年も効率のよい健やかな身体づくりのお手伝いができるようにがんばります!


マネージャークーピー、スタンくん、ともどもStudio BLUEを本年もどうぞよろしくお願いいたします。


皆さまの和やかな一年を願って。



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Studio BLUE
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スプラウトな日々


今年もお世話になりました。

冷たい雨の降る大晦日となりました。

年末もお仕事だよ〜、という方も
お休みだけどお正月の準備で大忙しだよ〜、という方も
2015年も大変お世話になりました。

昨日30日はStudio BLUEは大掃除でした。
お天気にも恵まれぽかぽか陽が差し込むスタジオでマネージャークーピーちゃん大奮闘です。
私も机上の業務と並行してエアコンや玄関回りトイレなどいつも以上にきれいにお掃除いたしましたが、マネージャークーピーちゃんは私以上にスタジオ内を忙しく走り回ってくれました。


レッスンのウォーミングアップに欠かせないリフレックスボールを貝のようにガラガラ洗いまして。


更衣室も解体してピッカピカに☆


天井の布の埃をはらい・・・。(このあと、窓開けました・・・)

ブラインドも埃をはらい・・・。

鏡もふいて・・・。


感謝感謝でございます。


新年は4日プライベイトレッスンからスタート。
マットクラスは5日から各クラス通常通りのレッスンスケジュールです。


お正月でリフレッシュしてまた新年のレッスンでお会いしましょう〜!!!


ありがとうございます。



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Merry Christmas☆ Happy Xmas Party!

クリスマスパーティ!のご報告です。
美味しくて楽しいひとときでした〜!

感謝感謝でございます。

好評につき(笑)、毎年12月23日はStudio BLUE クリスマスパーティの日と決定いたしました〜!

今からスケジュールあけておいてくださいね!(早っ!)
もう来年からは先着順とか・・・
キャンセル待ちとか・・・
に、なっちゃうかもしれないですよ〜。(笑)

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またひとつ楽しい思い出ができました。
また明日へと進むエネルギーを満タンにできたStudio BLUEです。
ありがとうございます。

皆さま
ハッピークリスマス!



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素敵な時間でした・・・( *´艸`)

12月20日 井 雅代先生をお迎えしてのクリスマススペシャルヨガワークショップを開催いたしました。
午前の部 エクラビューティヨガ
午後の部 ヨガニードラ
ともにご参加の皆さまとともに自分自身の身体を感じ、こころを落ち着かせる心地よい素敵な時間でした。

エクラビューティヨガでは足部や脊柱へのアプローチをペアワーク、ヤワコちゃんというかわいいネーミングのツールやミニボールを使ってのリリースなどを通してじっくり「腑に落ちる」理解をしたあと、最後の30分はフローに動きを通すルーティンでしっかり自分の身体を感じて動きます。ニーリングポジション(膝立ち)での動きは左右差やセンタリングの意識をしやすく、朝からの冷え込みを吹き飛ばす身体の温もりと充実感がありました。






午後からのヨガニードラは井先生から伺っていた「究極のリラクゼーション」でした。
ヨガを基礎に内観しながらの深いリラクゼーション。

ついつい色眼鏡をかけて物事を見るような先入観などをリニューアルしていけたら・・・
グッと気持ちが軽く新しいものが見えてくるのかなぁ・・・

言葉を言い換えるワークをグループでシェアしていろんな考え方のフィルターを得たあとは究極のリラクゼーション。

皆さんとってもスッキリ!した表情でのエンディングでした。



素敵なクリスマスイベントとなりましたぴかぴか

井先生、ご参加してくださった皆さま
ありがとうございました。

今年もあとわずかとなりましたが、みなさまどうぞ充実した日々をお過ごしください。

そして、ついに明後日はStudio BLUE クリスマスパーティです!
準備は着々と・・・( *´艸`) うふ。


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陽気な12月!

12月とは思えないぽかぽか陽気に包まれた12日土曜日アフタヌーンマットクラス。
まさかの!!!
冷房入れました・・・。( ;∀;)れ、冷房〜???
信じられないかもしれませんが、明るい陽射しに包まれるStudio BLUEはお天気が良いと冬でもぽかぽか。

それにしても、12月に冷房を入れるとは私もビックリ〜!でした。

さて!
楽しいクリスマスイベントが二つ近づいてまいりました。
20日 ぴかぴかクリスマススペシャルヨガワークショップぴかぴか
23日 ツリークリスマスパーティ!!!ブーツ

いずれも好評受付中〜!(*´▽`*)

クリスマススペシャルヨガワークショップでは温かいホットティ・ハーブティをご用意してお待ちしております。
ワークショップの後、講師の井先生と一緒にホッと温かいお飲み物をどうぞ。

クリスマスパーティでは、ティアさんの美味しいお料理をケータリング!
お飲み物もご用意してお待ちしています。(アルコールもご用意しています。)
もちろん楽しいビンゴゲーム大会や楽しい企画を準備中です。
こうご期待!!!



サンタクロースマトリョーシカさんも皆さまのご参加をお待ちしています。


お仕事の方も、休日の方もどうぞよい週末をお過ごしください。

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スプラウトワークスツリー
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マネくぅ&ミワコ




 

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Studio BLUE の新しい顔!

Studio BLUE に新設備導入〜!!!( *´艸`) なんだろう〜?

それは・・・

ス、

ス、

ス、

スクリーーーーーーーーーーーーーン!!!

きたぁ〜( *´艸`)





取り付けは この夏、スタジオの床全面改修工事を担当したSARYUの松本氏。
頼もしい助っ人です!

今後、養成コースやアカデミーなどの勉強会ではプロジェクターとともにこのスクリーンが大活躍しますよ〜。

BLUEスクリーンデビューは 12月23日!!!
こうご期待です!!!( *´艸`) ムフマル秘


皆さま
暖かくしてよい週末をお過ごしください。


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見直し・・・大事ですね。

11月最後の日曜日。
バレトンのブラッシュアップで福岡へ行ってきました。
資格更新のための勉強会です。

バレトンの資格取得は7年前・・・?ぐらい。

その間 私自身もピラティスの勉強を続けて試行錯誤しながらレッスンを続けていますが、ピラティスにおいて考えが進化する度にバレトンも同じように私の中で進化しています。
その分、私の個性全開になりがちなので毎年のブラッシュアップ参加はほどよいブレーキとなり、自分のバレトンレッスンに対する見直しの機会になっています。

毎月第1・第3火曜日はStudio BLUE バレトンレッスンの日です。
12月最初のバレトンで少しまた精度をあげてレッスンできるようにがんばりま〜す!!!


数日前から少し冬らしくなってきました・・・
体調管理に気をつけて、元気な年末を過ごしたいですね。


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まだまだ・・・これから・・・もっと!

雨の天気予報を見事にくつがえした秋晴れの日曜日。
Studio BLUEでファンクショナルローラーピラティス ベーシック インストラクター認定試験が行われました。
7月にマスタートレーナーチーム3名で担当させていただいた養成コースから3か月。受講生の皆さんの熱心に取り組む姿を見てきました。そして、その晴れの舞台!の認定試験!
私にとっては初の試験官の大役です。


(ドキドキしながら作ったグループ分けに使ったくじ。)

午前中に筆記試験。そして、午後からは実技試験。
受講生の皆さんの緊張が伝わる中、素晴らしい実技内容に立ち会うことができました。
皆さんから学ぶことも多く、私もよりよいサポートができるように、そして自分自身もさらに向上していきたい!と強く思う一日となりました。皆さんお疲れさまでした!!!

心身ともに健康で幸せに。
生きるために欠かせないこと。と、言っては少し大げさかもしれませんがピラティスを通じて健やかな生活を送れるお手伝いができる仲間が増えることが嬉しくて、そして心強いです!

来年3月20日・21日には第2期ファンクショナルローラーピラティス ベーシック養成コース開催です。
そして、7月16・17・18日の3日間はついにファンクショナルローラーピラティス ミドル養成コース、長崎初開催の予定です!
「現場に活かせるFRP」をテーマにマスタートレーナートリオで頑張ります。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。hanasaku017101@gmail.com

2月21日(日)にはファンクショナルローラーピラティス 創始者である中村尚人先生が長崎へやってきますよ〜!
全国から集まるマスタートレーナーによるレッスン、そして尚人先生のスペシャルレッスン!と盛りだくさんの内容で三菱体育館で賑やかに開催されます!お申込みはFRP本部のHPからのエントリーになります。ぜひのぞいてみてくださいね!
http://frpilates.com 



そしてそして!!!ぴかぴかポッ
Studio BLUE では12月に素敵な企画を2つご用意しています。

12月20日(日)は私が10年前にピラティスの指導を始めた頃に大変お世話になった恩師である 井 雅代先生によるクリスマススペシャルヨガワークショップ開催。
午前の部、午後の部と2本立て! 今年一年頑張ったご自分へのご褒美になりそうな素敵なヨガワークショップです。
午前は「エクラ ビューティヨガ」(錆びない身体をつくるための美と健康を手に入れる)
そして午後は「ヨガニードラ」(身体と感情の不調を整える究極のリラクゼーション・ヨガ瞑想法)

近日中に詳細をアップできるよう準備中です!
しばらくお待ちくださいね〜。



そしてそしてそして!!!ぴかぴかわーい

12月23日(祝)はStudio BLUEにてクリスマスBLUEパーティを開催しま〜す!!!わ〜い!!!
お昼の時間帯のパーティ!Studio BLUEが楽しいパーティ会場に変身です!
美味しいお料理や美味しい飲み物・・・etc.

詳細はこれまた準備中でございます・・・。
これまたしばらくお待ちください(笑)。楽しみにお待ちください。

ワクワクがとまらないBLUEです。
準備中が多いBLUEです。

笑!


感謝。

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[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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